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3种方法来变优雅 - (外表优雅)

发布时间:2022-11-08 12:40
标签: 儿童护理
如何变优雅. 优雅不只是走路不摔跤而已。优雅是一种姿态,也是一种心态。优雅是部分天生的,优雅的人不孤傲,他们也关心别人、尊重别人。就算你有点马虎,经常走错门,通过努...

如何变优雅. 优雅不只是走路不摔跤而已。优雅是一种姿态,也是一种心态。优雅是部分天生的,优雅的人不孤傲,他们也关心别人、尊重别人。就算你有点马虎,经常走错门,通过努力也可以变优雅。 对自己的外表满意。良好地掌控身体。不绊倒自己,不大摇大摆地走,不碰倒花瓶和咖啡杯。优雅的人会留意自身,行动经过思考。听起来很简单,但是很多人都不够留心,以至于不小心侵占别人的空间或坐姿很奇怪。


方法1:外表优雅

1,对自己的外表满意。良好地掌控身体。不绊倒自己,不大摇大摆地走,不碰倒花瓶和咖啡杯。优雅的人会留意自身,行动经过思考。听起来很简单,但是很多人都不够留心,以至于不小心侵占别人的空间或坐姿很奇怪。 良好地掌控身体不等于必须练就完美身材。但是,要经常运动(比如跑步、攀岩),训练协调性。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

2,注意姿势。抬头挺胸,就算坐着也要背挺直。要是你累了或想轻松地坐着,很容易就弯腰驼背,但是想要姿势优雅,就得挺直背。即使和你交谈的人姿势懒散,你也不要学他样。走路时抬头挺胸,目视前方,而不要看地上,这样更优雅。 正确的姿势也包括自信的肢体语言。优雅的人往往是自信的,因为他们很认可自己。弯腰驼背则看起来不正派,就算事实不是那样。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

3,深呼吸。不但会让你看起来优雅,感觉更好,还能提升认知能力。吸气和呼气的同时注意自己的身体变化。在有压力时,用深呼吸来帮自己冷静。 按照瑜伽的原理,关注呼吸和身体变化能集中注意力。这也是优雅的必要条件。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

4,提高协调性是掌控身体的一方面。你应该每天花几分钟做伸展运动,帮助你放松。在运动前以及久坐后尤其要伸展,活动背部和颈部。看电视的时间也可以利用起来做伸展运动,一段时间后,你会发现自己变优雅。 瑜伽能十分有效地提高协调性。报一个初级瑜伽班,每周练习几个小时,一定会有效果。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

5,穿着优雅。衣着不是全部,但能增加优雅度。穿干净、合身、时尚的衣服,你会看起来优雅而有活力。衣服不需要昂贵,但要有品味,不能太夸张太鲜艳。 不穿不便于活动的衣服和鞋子。比如,高跟鞋很漂亮,但不能穿太久。宽大的衣服拖泥带水,看起来不优雅。选择能提升自信和魅力的衣服,并搭配合适的发型。 确保衣服没有皱褶,吃完东西检查有没有污渍。 纽扣蹦开和裙子塞住一部分都不雅观,要不时地检查一下。 如果你想更优雅,一幅简约的墨镜可以起到帮助。雅致的颜色,比如棕色、淡粉、灰色也能提升你的优雅。 配饰只需要一个珍珠项链、一对简约的耳环或者一个银手镯之类的单品。不要戴太多配饰,累赘不是优雅。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

6,化合适的妆。不是所有女人都喜欢化妆,如果你不喜欢,也不必强求。如果你本来就化妆,要保证妆容匀称合适,不能太夸张,还得根据场合。比如,眼线画得很粗,那么就不能涂太浓的睫毛膏或太重的眼影。只需要搭配淡淡的唇膏、腮红和眼影就可以了。 选择和肤色相符的粉底。 妆容过淡总比过浓好。 若使用遮瑕膏或腮红,要涂均匀。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

7,注意走路姿势。抬头,目视前方,自然而轻快地走。优雅的人不会扭捏犹豫,他们会很自信地前往目的地。眼睛看地上是不自信的表现。目视前方就能与别人进行眼神交流,显得自信优雅。 假如和步伐较慢的人一起走,要尊重对方,放慢你的脚步。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

8,注意坐姿。不要动作幅度很大地坐下来。先把椅子放好,然后轻轻坐下。不用像国王坐在王位上那样,但至少不要懒散地坐着,要挺直背。别靠着椅背两腿叉开,也不要翘二郎腿。就算你疲劳,也要坐正了。 坐在公交车和火车上时,不要占据太多空间,那样不优雅。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

方法2:行动优雅

1,保持冷静。优雅的人不会对别人大吼大叫,说些让自己后悔的话,或者乱发脾气乱扔东西。他们能保持冷静,在生气的时候会调整呼吸,不会发泄到别人身上。他们也不责骂、侮辱别人。他们能保持沉着,在别人需要帮助时值得依赖。 不过,优雅的人也不是完美的。如果不小心对某人发了脾气,一定要真诚道歉。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

2,注意措辞。优雅的人擅长表达,音量、语速适中。他们说话清晰而直接,用词丰富,很有逻辑。他们不会使用太多俚语或粗口。说话时偶尔停顿思考没关系,但不能停顿太多,结结巴巴。优雅的人说话有分寸。 说话前先思考。想好了再说就不会反反复复、模糊不清了。 掌握好一些说话礼节,适当场合下用"您"(用得不对反而表现出和对方保持距离的意思);多征求对方意见,试着用"我们……怎么样?"这样的询问语气;说话清晰有条理。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

3,学表演。优雅的人无论说话还是行动都冷静自信。你可以在表演课上学到一些手势和动作,活学活用。不是为了成为大明星,而是要学习怎么变优雅。增加自信,学会如何面对公众讲话,优雅的人都很擅长。 优雅的人懂得和各种各样的人交际。 如果你不适合表演,可以换成舞蹈课,比如芭蕾。这也能练习协调性,让你变得沉着优雅。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

4,礼貌。礼貌也是优雅的一部分。优雅的人不抢话题,不冒犯别人,对不熟悉的人不妄加评论。他们喜欢向别人问好,让座,避免粗鲁的举止。他们体贴别人,不会问一些让人尴尬的问题。 礼貌包括良好的举止。闭上嘴巴嚼食物,为别人开门,在介绍新朋友时起身,说话时眼神直视对方,自觉排队,表现出很好的教养。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

5,不自夸。自己夸自己时尚、美丽、有成就,是不优雅的。优雅的人很谦虚,他们足够自信,不需要通过吹嘘来证明。你可以谈论兴趣爱好,但不要说自己是专家,不要炫耀获得的奖。优雅的人不需要借助他人的认可来提高自信,不需要通过炫耀来获得满足感。 假如你经常自夸,别人都不愿和你相处。你应该感激自己拥有的优势,但不要自夸取得的成就。也许你的确很成功,但是如果你想优雅地面对幸运和成就,就没必要让其他人都知道。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

6,沉着。沉着是优雅的一部分。优雅的人自尊心强,不莽撞,做事有信心、有条理。沉着的人不易犯错,不和人争执,不失去目标。如果你想变优雅,行动和心理都要沉着。沉着也包括说话有分寸。 沉着的人无论何时都保持冷静。他们不与粗鲁刻薄的人争执。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

方法3:优雅待人

1,考虑周到。优雅地人能为他人考虑。他们会倾听,设身处地为别人着想。他们顾及别人感受,希望别人过得更好。他们给人让座,关心逆境中的朋友,在公共场合不吵闹不打扰。考虑周到是优雅的关键。 要想考虑周到,就要学会换角度思考。比如,你的朋友刚被谈了很久的男友甩了,那就不该跟她说你最近的约会。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

2,尊重他人。优雅的人尊重身边的人,行动经过思考。他们不会冒犯别人,不会提起别人的痛处,他们尊重别人的隐私。他们值得信赖,不打断别人,不再背后说闲话。他们像尊重自己一样尊重别人。 优雅的人不打断别人说话,不边打电话边结账,不一个人占四个人的桌。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

3,机灵。优雅的人知道什么时候该说什么话,懂得委婉地说话,不为难别人。他们知道何时应该保密,也不会随意评论别人。机灵也是优雅的关键。 机灵的人不在公共场合说让别人尴尬的话。比如,你的朋友刚失恋,你不会在众人面前提起这事。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

4,乐于助人。优雅的人不把自己放在第一位。他们乐于无私地帮助别人,比如指导朋友写论文,或者周末去收容所帮忙。你不能把自己的时间看得太重,不愿贡献几个小时给别人,乐于分享,就能把世界变得更美好。 应真心诚意地帮助他人,不图回报。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

5,不怀恨在心。优雅的人不会浪费时间记恨。他们懂得原谅别人,不受愤怒所控制。犯错是人之常情,如果对方真诚道歉就原谅他,不过不包括得寸进尺那一类。怀恨的人自己也不快乐。 也不要说别人闲话,即使你不太喜欢对方。说别人坏话是没有好处的,让别人知道了更不好。

3种方法来变优雅 - (外表优雅)

6,优雅地接受批评。这是很有挑战性的。当老板让你提高谈判技巧,朋友叫你别再迟到,你要接受批评,并改进自己。别输不起。要知道,你听到的不可能总是赞美。学会优雅地接受批评很重要。 当然,如果别人故意挖苦你,你就不用接受了,直接忽略他。不过当别人为了你好才批评你,你就应该虚心接受,并改进自己。

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