在家工作或防疫都不轻松！别说自我挑战，每天该做的更难做完了！

费城宣布停班停课那一天，34岁的日裔艺术家圭戴夫（Dave Kyu）觉得兴致勃勃。他开始想像要在这段期间完成哪些作品。

他说：「我们想说要趁著在家上班的机会，利用『多余时间』把厨房的柜子也漆一漆，并赶著买好油漆和所有的工具。」结果，2个星期过去了，圭和他的妻子还没有机会碰这些工具一下。因为他们有两个小小孩，又要在家上班，根本没有多余的时间。

「我们明白了自己有多傻，」圭说：「这压力比我预期的大多了。」

新冠肺炎疫情将人们带进室内，《纽约时报》报导指出，许多人都觉得既然待在家里，就要利用时间整理一下房间、精进厨艺或者自己烘培、开始写作、或者运动塑身，总之要过得有「生产力」。全美停班停课之初，网路上还出现一大堆教人如何利用在家上班时间自我挑战的文章和影音。

但是随著全球疫情升温、颠覆了现代生活的方方面面，人们发现别说是自我挑战，要把每天该做的事做完都愈来愈难。 推荐阅读：家庭与职场兼顾不是梦！从日常的小事著手改善，将家庭活动排进专属的「工作行事历」

别苛责自己了！疫情当前+在家杂事多，生产力势必受影响

「就算是在情况最好的时候保持高生产力都很难，更别说是在面临全球危机的时候。」生产力咨商师、《极度专注力》一书作者克里斯·贝利（Chris Bailey）说，能够这样想「我们现在有很多时间」当然很好，但这段日子以来我们拥有的时间其实一点都不多：「我们在家是因为我们必须在家，不是因为闲闲没事在家。而且因为要面对那么多杂事，我们的注意力更难集中。」（推荐文章

发现难以最大程度利用时间的不只是像圭夫妇那些家有小小孩的人。公司宣布在家上班以后，30岁单身女子莎拉·强森（Sara Johnson）制定了一个严格的时间表，督促自己利用不需要通勤上班省下的3小时：「早上运动一小时，煮早餐，然后上班，午餐后出去散步，下午从事无屏幕活动，煮晚餐然后跑步。」结果这些计划一项都没有持续。

我们一定要利用多余时间、追求生产力的想法，来自美国人「永远都在工作」的文化。记者尼克·马丁（Nick Martin）在《新共和》杂志写道：「这种思维是美国喧嚣文化的产物⋯⋯我们一定要利用每一分每一秒，致力于制造利润与自我提升。」美国网志Outline写手德鲁·米拉德（Drew Millard）更写道：「如果你幸运地找到工作，那现在唯一关心你在做什么的人只有你的老板了。」

疫情当前，细水长流好渡过危机

在危机中，有些人力求改变这种生产力文化。住在加州的32岁产品专家玛姬·舒曼（Maggie Schuman）的家人都热衷于Peloton（注：科技居家健身服务新创公司）健身挑战，但是她拒绝参加。她对姊妹标注她参加挑战的邀请贴文置之不理。

取而代之的，舒曼开始写感恩日志，并且练习「接受」。「大家都说妳应该要搞个伟大的发明或者想出一个聪明绝伦的生意点子，才不会浪费在家的时间。」她说：「但我更想努力尝试接受现状。」

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整理／林洧盈