你洗对了吗？私密处清洁4招，轻松保持妹妹卫生

每天洗澡的时候，你都怎么清理私密处呢？有时发现会有一点味道，那是正常的！因为私密处会有分泌物、汰换表皮细胞，以及汗水、尿液、皮肤油脂的混合，再加上弱酸的环境，所以会有一种酸酸的气味，如果距离30公分之外的人闻不到，那都还属于正常范围。千万不能够因为要消除味道，而过度搓揉、清洁阴部，那可能会导致异味更加严重。

私密处清洁4招

外阴部的酸碱值约为 PH5、阴道内的酸碱值约为 3.8～4.5，洗得太乾净，会破坏酸碱平衡，让阴部瘙痒，而阴道内的益生菌也会因为酸碱改变，让坏菌更容易入侵、引发感染，以下提供四个建议轻松维护私密处的卫生：

洗剂避免非必要添加物

使用清洁力较强、强调美白、抗老等功能诉的产品，反而可能导致私密处发痒、发炎、产生更多异味。可以选用清水、弱酸的清洁液，减少肌肤可能受到刺激的机会。

清洗时间不需拉长

清洗时间不需要特地拉长，选择温和保湿又能轻松冲洗的产品，就能达到清洁效果。

勿过度清洗

过度清洗会让私密处的黏膜黏液不足，失去防护力。女性的私密处跟肛门、男性的包皮内部，甚至是口腔黏膜、眼睛黏膜都会分泌黏液来保护细腻的黏膜皮肤，并且阻挡外来细菌等物质。如果过度清洗，反而会容易挠痒、乾燥，让细菌更容易入侵。

动作轻柔减少侵入性清洁

减少不必要的清洁道具或深入式的清洁动作，减少私密皮肤受伤、酸碱值破坏的风险。

发现私密处有任何异状，请尽快就医

如果私密处的气味开始变得比较刺鼻，或是分泌物开始有异状，颜色从透明、清白色，变成黄色或绿色等其他的颜色，千万不要用更多的保养品、清洁剂来「调味」，或是「消色」，请马上到妇产科看诊，才不会错过黄金治疗期。 资料来源： 女性私密处的清洁剂、保养品有用吗？ 半数女生生理期过度清洁 4个断舍离原则保护「小妹妹」