石头奶怎么办？哺乳期塞奶、硬块快速处理方法

胀的硬邦邦像石头一样，挤不太出来，这其实就是俗称的「石头奶」。石头奶是什么？会对哺乳妈妈造成什么影响？如何判断「石头奶」？又该如何处理呢？若已经出现石头奶症状，请参考本文提供超实用急救方法，快速排除石头奶。

什么是塞奶、石头奶？

石头奶是因为乳腺不畅通、堵塞，造成母乳不易挤出而堆积，久而久之便成乳凝块，并在乳腺管内部造成塞奶，也会感觉很胀痛、硬梆梆像石头一样，因此俗称为石头奶。

石头奶5大情况

1.乳房变热、变重

2.轻碰即有疼痛感

3.乳房表面光滑、充盈

4.乳头、乳晕坚挺而疼痛

5.两边乳房肿胀如石头

石头奶急救方法

1.冷敷

使用高丽菜或是冷毛巾，避开乳头敷在胸部上，可以减缓乳腺受到的刺激以及舒缓疼痛感，使肿胀的石头奶稍微缓解，出现石头奶时请尽量避免热敷或是过热的洗澡水，以免乳腺受刺激而分泌更多母奶，导致塞奶状况加剧。

2.亲喂、手挤奶

建议暂停使用挤奶器，改以手挤奶方法按摩乳房、疏通硬块。若有亲喂的妈咪，可以用宝宝的下巴对准硬块处，以宝宝吸吮的强烈吸力帮助疏通乳腺。

3.按摩

记得按摩完要赶快给宝宝亲喂，或是挤奶，这样效果是最好的！

4.停止补充发奶食物

高营养的蛋白质、发奶茶以及发奶汤皆须避免，在乳腺堵塞、石头奶的状况下，补充发奶食物会让母乳持续大量分泌，导致塞奶状况更加严重。

5.多喝水水分

可以帮助将浓稠的母乳有效稀释，达到疏通乳腺的效果。

石头奶了，我需要看医生吗？

塞奶、石头奶通常只是乳腺有乳凝块塞住导致，如果可以依照上面的方法自救疏通乳腺，只要恢复正常软奶的乳房、奶水顺利挤出，基本上可以不用看医生。不过，若妈咪有出现乳房红肿、轻碰就很痛，甚至有发烧状况，建议要寻求专业医疗喔！