H拥抱能使人感到温暖、安心，还成功化解一场危机！你有多久没有抱抱身边的人了呢？

「爱的拥抱」化险为夷，成功化解一场校园枪击案

之前看过一篇文章，标题为《拥抱意图自杀的少年，挽回了差点消逝的生命》。这桩惊险事件发生在 5月17日美国帕克罗斯高中，一名长期承受精神困扰的学生持枪走进校园，体育教练洛威的反应不是惊慌逃窜，不是以暴制暴，而是上前拥抱对方，奇迹似地化解一场校园枪击案。

除了佩服教练的应变的能力与无惧的勇气，也深深感受到这名受苦的学生，内心渴求他人的关怀与协助，这个「爱的拥抱」仿佛沙漠中的甘霖，滋养了求死之心。拥抱，具有使事件化险为夷，让人心温暖安定的魔力！ 最快恢复安心的方式就是透过温暖、安全的触摸！

《心理韧性：重建挫折复原力的132个强效练习大全》里提到：当人们接触和触摸时，人体会下意识地释放催产素，又称为感情激素。其主要功能具有产生连结，传递感情，是一种能让人感到安全、信任、开放心智接纳他人的激素。原以为催产素只有女性生产时才释放，协助母体顺产，并在产后有助于分泌乳汁，而后发现催产素男女皆有。

拥抱时人体会分泌催产素，能使神经系统调整到放松状态，并抑制压力激素的释放，让人体达到一种平静与安定的感觉。难怪美国柏克莱分校研究中心创办人克特纳会说：「让神经系统恢复安心、平静的最快方法就是透过温暖、安全的触摸。这是爱、感恩与同情心的主要语言，人与人之间传达善意的中心媒介。」

让我惊讶的是拥抱不只影响大脑，还影响人的基因。先前还看到加拿大British Columbia大学的研究：拥抱婴儿的多寡，将影响孩子的基因表现,而影响将持续好几年。婴儿时期得到比较少身体接触的孩子，长大后，他们的忧郁痛苦指数较高，并且基因表现也受影响而改变。

如今安安已经五岁，砚砚快四岁了，只能说庆幸自己凭著母爱爆发的直觉，给予两个孩子抱好抱满。面对安安这个高需求宝宝，六个月前都需要站著摇抱哄睡，只要一个姿势不对，马上就会哭醒的磨娘精。每次哭声，就表示先前的心力前功尽弃，一次又一次考验著妈妈的耐力与毅力。

虽然当初家中长辈总是出于心疼的好意，心疼我太累地说：「孩子哭一哭不理他，他就会乖了！」、「小孩哭就抱，会被宠坏的！」、「孩子不哭就不要抱！不然孩子会被抱习惯。」但我秉持著孩子需要拥抱，就如同需要喝奶、换尿布一样地重要。给予孩子安心的拥抱，妈妈我其实也同样获得安定的力量！

亲爱的，你多久没有好好拥抱了？现在就给予你身边亲密的家人朋友，一个大大的拥抱吧！