3个月大的宝宝睡多少才够?

那么3个月大的宝宝睡多少就足够了呢?许多文献表明,3个月后,婴儿有规律的睡眠习惯。但是,事实仍然使许多母亲感到惊讶。让我们与MarryBaby一起学习!

3个月大的宝宝睡多少才够?

3个月大时,孩子在各方面都会稳定很多。婴儿一次吸吮更多的牛奶,夜间吸吮更少,睡眠更深和更长 (平均从晚上10点到早上6点)。

3个月大的宝宝睡多少才够?根据2017年的一项研究,大多数3个月大的婴儿每天应该睡14-17个小时。当然,3个月大的婴儿不会睡8个小时。婴儿将交替醒来并入睡几个小时; 白天和黑夜,白天约有3-5个不同的睡眠。

请记住,所有婴儿都是不同的; 每个孩子都按照自己的节奏达到睡眠时间表。因此,有些婴儿可能会开始彻夜难眠; 但其他婴儿可能仍会在夜间每隔几个小时保持清醒。

除了知道3个月大的孩子睡多少钱外,许多妈妈还会问:

3个月大的婴儿的清醒时间?婴儿每天会醒着7-10个小时,什么时候知道3个月大的孩子白天睡得少?在白天,婴儿的每次睡眠时间为1-2小时。如果妈妈发现宝宝的睡眠时间少于这个时间; 这可能表明3个月大的孩子白天睡眠不足。

在了解了3个月大的婴儿的睡眠量后,MarryBaby建议妈妈为我的3个月婴儿提供参考睡眠时间表!

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帮助宝宝有规律的睡眠时间表,而不仅仅是想知道 “3个月大的孩子睡多少钱?”

从第三个月开始,婴儿的睡眠将更加准时,与生命的前三个月不同。这种变化表明婴儿已准备好在睡眠周期中具有更清晰的昼夜节律。

因此,母亲不仅需要知道3个月大的孩子有多少睡眠就足够了; 而且还需要开始养成一定的饮食习惯。适当的白天睡眠时间表将为更好的夜间睡眠奠定基础。

如果您的宝宝喜欢午睡,请参考睡眠时间表

该时间表非常适合那些倾向于长时间连续小睡的婴儿 (每次约60至90分钟)。

早上7:30: 白天起床,第一次喂奶。上午9点: 一天中的第一个小睡。上午10点: 醒来并喂食。上午11点30分: 白天第二次小睡。下午12:30: 醒来并喂食。下午2点: 白天的第三个短暂睡眠。下午3点30分: 醒来并被喂食。下午5点: 一天中的最后一个小睡。下午6点: 醒来并喂食。晚上7点: 开始准备睡觉。晚上7:30: 就寝时间 (隔夜喂食2-3次)。

小睡的参考睡眠时间表

午睡的总时间可以从最短的30分钟到最多的1小时。

早上7点: 白天起床,第一次喂奶。上午8点: 一天中的第一个小睡。上午8:45: 醒来并被喂食。上午10:15: 一天中的第二个短暂睡眠。上午11点: 醒来并喂食。下午12:30: 白天的第三个短暂睡眠。凌晨1点: 醒来并喂食。下午2点: 一天中的第四个短暂睡眠。下午3点: 醒来并喂食。下午5点: 一天中的最后一个小睡。下午5:30: 醒来并喂食。晚上7点: 开始睡觉的习惯。晚上7:30: 就寝时间 (隔夜喂食2-3次)。

在3个月的时间里,会出现新的问题,例如睡眠,出牙引起的大惊小怪,快速生长…… 对于年幼的孩子来说,这些变化是完全正常的,但对于父母来说却不一定。

3个月宝宝的睡眠问题,妈妈需要如何面对?

3个月大的宝宝睡多少才够?为了使您的宝宝现在每天睡14-16个小时,您还应注意以下因素。

1.分开睡觉还是一起睡觉?

在亚洲文化中,婴儿或幼儿也与母亲一起睡觉。但是,有许多工作的现代生活正在等待。许多人开始让孩子分开睡觉,以适应生活。对于年幼的孩子来说,适应独立睡眠方式的过程可能很困难。一些婴儿可能会感到震惊,并对就寝时间产生负面反应。

训练宝宝想要的习惯和睡眠时间。为了使孩子更容易入睡,她可以洗澡,拍拍,拥抱或播放音乐,为婴儿创造舒适感。

2.睡个好觉

3个月大的婴儿在夜间开始进食较少。此时,母亲每天母乳喂养4次。半夜晚喂奶会导致宝宝睡不安稳。母亲通过确保婴儿全天母乳喂养并增加夜间母乳喂养之间的距离来减少晚期母乳喂养的次数。此外,婴儿应穿柔软的衣服,以使睡眠更舒适。

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3.出牙

如果宝宝白天流口水、咬东西或者烦躁,可能是因为宝宝长牙。有些婴儿的第一颗牙齿非常早,从第二个月到第三个月开始,在让婴儿入睡之前,请尝试给他各种牙龈,以便他可以玩耍并减轻牙龈的瘙痒。因此,婴儿睡觉时也会更舒适。

4.睡眠回归

许多母亲不仅想知道3个月大的孩子有多少睡眠就足够了; 而且还想知道婴儿的睡眠回归。这是婴儿在第三个月突然醒来的情况; 这并不奇怪。这种睡眠回归通常发生在第3个月至第4个月,这是婴儿智力和身体发育良好的迹象,也表明婴儿的睡眠周期正在成熟。

希望通过这篇文章,我了解3个月大的婴儿的睡眠足够多。以及如何解决宝宝常见的睡眠问题!

乌延河