家有WiFi机要注意！恐会加速身体老化！5招远离电磁波威胁

    联欣诊所院长林美秀指出，门诊观察，SOD数值偏低者大都抽烟、酗酒或是生活习惯欠佳，但方先生不烟不酒，注重养生，无不良嗜好，经过详细问诊，才找出祸首，原来是家中WiFi机。

    方先生说，因为工作所需，必须透过手机与笔电上网，传送资料，为此，家里装设两台WiFi机，还加装强波器，「没想到通讯变快，却也影响了我的健康。」原本还不相信WiFi机会危害健康，但他关掉其中一台WiFi机后，并调整了强波器，过2、3个月回诊，SOD数值明显提高，从73.2U╱mg-p拉到85.1U╱mg-p。

    林美秀医师说，抽烟、酗酒、不良生活习惯、环境污染及毒素、紫外线与辐射线等，都会产生自由基，自由基攻击其他分子的过程，就称为「氧化压力」。身体如存在过多的自由基，却没有足够的抗氧化物来平衡，细胞就会受损、器官功能变差，造成「氧化损伤」，此时，SOD数值太低，无法保护细胞，身体加速衰退。

    研究显示，电磁波会影响人体SOD合成能力，林美秀医师提醒，民众应该避开长时间的大量电磁波曝露，才能远离电磁波的伤害，应从住家环境以及改变饮食习惯做起。

    1.睡觉时，手机关机，如果开机，应该远离床头，并关闭将WiFi强波器。
    2.避免在卧室使用任何电子设备，如手机、无线电话、笔记型电脑等。
    3.三餐均衡饮食、多吃蔬果，适量补充抗氧化维生素，提高身体抗氧化能力。
    4.避免摄取高热量、油炸、烟熏等加工或含反式脂肪酸的食品，如炸薯条、炸鸡、泡面、洋芋片等。
    5.炒菜时，注意油的发烟点温度，选择适合的油品。

    林美秀医师指出，氧化压力与健康息息相关，氧化损伤严重，将提高心血管疾病、癌症、老化、关节炎、呼吸道疾病、肾脏病、痛风、糖尿病等风险，民众不可不慎。