隋棠5岁高敏感孩子愿望：希望妈妈永远爱我！Tony这招安抚Max大哭背后需被温柔

Max每次都许同一个愿望：希望妈妈永远爱我

别忽略高敏感孩子背后需要被温柔对待的心

Tony哥改变自己！找到这一招陪伴儿子度过情绪爆发时刻

破解「高敏感」孩子常见迷思

    艾融博士曾在《孩子．你的敏感我都懂》一书中，整理了众人对于高敏感族的迷思，并加以解释：
 

1.高敏感不一定都内向

    艾融博士指出，大约70％的敏感者是内向的，其他是外向者，且不见得所有的内向者都是高度敏感的人。
 

2.高敏感不一定天生胆小

    虽然敏感的孩子有过不良体验，下次遇到相同的情境，确实会容易害怕，但孩子也有可能只是还在消化环境中众多的刺激、讯息，才迟迟没有行动，如果一开始就先将孩子的反应归纳为害怕、胆小，容易因此忽略孩子的优点。

    艾融博士举例，高敏感的儿子第一天上幼儿园时，站在教室后面，被一堆人、玩具震慑住，被误以为是害怕、害羞，但事实上，儿子只是在观察环境而已。
 

4方法陪伴，摸索出高敏感孩子的需求

    当孩子具有高度敏感的特质，爸妈该怎么与孩子互动？格瑞思心理咨商所咨商心理师杨琬琳指出，父母如果也是高度敏感的人，要注意不让亲子间的感受互相影响，反而要适时维持一些界线，给予彼此的空间。她提醒，父母要先照顾好自己，才能照顾好孩子。

    「如果知道自己现在心情很差，情绪低落到没有力气跟孩子互动，或许要做的，不是勉强跟孩子在一起，而是找其他人协助自己。」反之，若父母很不敏感，则要练习培养自己的敏感度，学习观察孩子的情绪、反应。

家长可以借由以下方法协助孩子：

1.厘清孩子不舒服的来源

    学龄前的孩子还很难充分表达感受，无法说出哪些事情会令他感到不舒服，尤其在3岁前，语言的能力还在发展中。因此，家长需要敏锐观察孩子会对于哪些事情感到不舒服。

    杨琬琳心理师指出，「3岁前，比较像是验证的阶段，了解孩子会特别介意哪些事情，也是和孩子培养感情的一种过程。」随著家长试著去理解孩子，便能愈来愈了解他的感受，如同家长在照顾婴儿时，学习觉察宝宝哭泣的原因，了解其背后的需求。随著孩子表现出不舒服的事件一次次发生，家长也可以慢慢辨识出孩子对哪些事情感到排斥。
 

2.接纳孩子的感受

    杨琬琳心理师认为，面对较敏感的孩子，很重要的任务是「接纳」，且不否定孩子的感受。「当孩子的感受，情绪被承接，感到很安稳，才会有力量去适应这个环境。」她举例，可以和孩子说：「妈妈平常不会担心这些事，但是你会担心对不对？我们可以怎么做？」借由同理孩子的心情，让他放心接受自己的状态，避免让孩子否定、贬低自己。
 

3.让孩子渐进式接触刺激

    若家长希望带领高敏感的孩子更适应环境刺激，可以试著从最低强度的刺激开始，一步步让孩子学习调适心情。例如：若孩子不喜欢很吵杂的声音，或到人多的地方会感到很紧张，父母可以在平日的白天带孩子逛街，利用人比较少的时候，带著孩子慢慢适应。她提醒，「然而，如果试过了几次，孩子仍感到很紧绷，或许这已经到达他的适应的极限了，不用因此逼迫他。」
 

4.事前预告．共同拟定应对策略

    还有哪些方法可以帮助孩子适应环境呢？杨琬琳心理师分享，父母可以提前告知孩子会害怕或讨厌的情境，让孩子有心理准备，并且学习如何应对。杨琬琳心理师提醒，当父母已经先事先预警，但孩子还是受惊吓，感到很害怕，仍应试图同理孩子的感受。