6种方法来用家庭秘方去痘印

如何用家庭秘方去痘印. 青春痘或囊肿破裂后，皮肤会受损并留下痘印。好在有许多家庭秘方可以帮助你去掉这些疤痕。一般来说，最好用天然方法消炎，并去掉死皮细胞。最重要的是要保持皮肤清洁，吃健康的食物，避开会使青春痘恶化的物质。一起来看看要怎么做吧！ 了解青春痘留下印痕的原因和风险因素。挑破或挤压只会使更多青春痘爆发，并留下永久的痘印。青春痘爆发得越少，留下印痕的可能性就越低。一定要采取措施来治疗青春痘（特别是如果你面对以下状况），以免留下痘印：

方法1：预防青春痘和相关痘印

1了解青春痘留下印痕的原因和风险因素。挑破或挤压只会使更多青春痘爆发，并留下永久的痘印。青春痘爆发得越少，留下印痕的可能性就越低。一定要采取措施来治疗青春痘（特别是如果你面对以下状况），以免留下痘印： 严重、疼痛的囊肿和结节。结节是坚硬、发炎又大颗的青春痘。囊肿则是有脓液，而且很痛的痘痘。它们均发生在皮肤深层，经常会留下痘印，被称为"囊肿性青春痘"。 小小年纪就长痘。它们一般会在数年内演变成严重的青春痘。皮肤科医生建议青春期前（13岁以下）的孩子如果长痘，最好进行皮肤测试。趁它变严重前尽早接受治疗，降低留下痘印的风险。 血亲有痘印。会不会留下痘印也和家族遗传有关。

2不要摸脸。如果你经常摸脸，手上的污垢和细菌会堵塞毛孔，引发青春痘。如果青春痘刺激皮肤，你可以用温和无油的面部湿巾去掉多余污垢，减少刺激。克制自己，不要用手摸脸。 勤洗手，或是使用免洗洗手液，保持双手清洁。 不要挤压或挑破青春痘。这会增加留下痘印的风险。在某些情况下，挤痘痘甚至会进一步传播细菌。 别让头发遮盖青春痘。你可以绑马尾、戴发箍或用发夹，别让头发碰到脸。 如果你的头发很油，皮肤科医生还会建议你经常洗头，以免油转移到额头和脸，导致青春痘爆发。

3少晒太阳。适当地晒太阳对免疫系统有益。它帮助身体产生维生素D。但是，要是痘印接触过多紫外线，通常就会永久地留在皮肤上。 过度曝晒也会长雀斑。雀斑首先在皮肤底下形成，随着你的年龄增长，皮肤表面会慢慢出现小小的深色斑点。 使用防晒系数至少30的防晒霜，保护皮肤，防止晒伤。 防晒霜里的某些化学成分会引起过敏。你可以咨询皮肤科医生，了解最适合你的防晒霜。

4慎选化妆品。有的化妆品会使青春痘恶化，增加留下痘印的风险。选择无毒的化妆品，不要涂太多。 使用不含对羟基苯甲酸酯的护肤品。许多化妆品均含有这种防腐剂。对长痘的人来说，它们会刺激皮肤，导致皮肤发炎，可能引起过敏。与对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯相比，对羟基苯甲酸丁酯和对羟基苯甲酸丙酯的毒性更高。然而，前者更容易被人体吸收。 别用含有合成染料的化妆品。将近60%涂在皮肤表面上的的物质会被吸收。不要使用含有合成色素的化妆品，特别是E102（柠檬黄）、E129（诱惑红）、E132（靛蓝）、E133（亮蓝）和E143（固绿）。它们对皮肤不好，同时也是神经毒素，可能致癌。 使用不含油的护发和护肤产品。 清洗皮肤后，不要立刻化妆，以免堵塞毛孔，爆发更多青春痘。

5别抽烟。抽烟容易引发青春痘（被称为smoker's acne），因为身体无法像应付普通青春痘一样，迅速产生炎症反应来帮助皮肤恢复。 抽烟者患有中度青春期后青春痘的几率比不抽烟的人高出4倍，特别是年龄介于25到50岁的女性。 如果你的皮肤敏感，香烟也会刺激皮肤。 抽烟还会产生自由基，引起其它皮肤问题，像是皱纹和皮肤提早老化。自由基是一种会破坏细胞的化学活性分子。 抽烟也会影响身体产生胶原蛋白，降解皮肤蛋白质。胶原蛋白是有抗老化作用的结构蛋白质。它促进细胞生长和修复，改善皮肤耐久性和外观。胶原蛋白不足会大大降低青春痘疗程的有效性。胶原蛋白产量减少，也会减慢痘印修复的速度。

6远离压力。研究显示情绪压力会使青春痘恶化（尤其是女性）。这里有一些减压方法： 听音乐。听令人放松的音乐可以降低血压、心率和焦虑程度。 抽出时间进行休闲活动。与其把时间花在费时且不必要的家务上，不如用来从事愉快或有趣的活动。如果压力来自家里的事，不妨抽出一些时间外出（即使1周可能只有1、2个小时可以这么做）。 冥想。这能帮助降低血压、慢性疼痛、焦虑和胆固醇水平，促进身心健康。 一种简单的冥想运动是盘腿坐在安静的地方，慢慢深呼吸至少5到10分钟。试着每天至少抽出5分钟进行冥想，帮助自己减压。 其它冥想技巧包括太极、瑜伽等运动、生物反馈和按摩疗法。

7确保充足的睡眠。睡觉时，身体可以更有效、迅速地产生胶原蛋白和修复细胞。一定要给身体充足的时间自行痊愈，消除痘印。 培养固定的睡眠时间，可以提高睡眠品质，也比较有规律。 睡前4到6小时不要摄取咖啡因、尼古丁、酒精和含糖饮料。它们是让你保持清醒的兴奋剂。 安静、黑暗和凉爽的环境有利睡眠。用厚窗帘或眼罩遮挡光线。让房间保持舒适、凉爽的温度，介于18到24摄氏度（65到75华氏度）之间，并确保通风良好。

8经常运动。运动帮助减少应激激素，像是肾上腺素和皮质醇。它也能增强免疫系统，帮助对抗细菌、病毒和有害的自由基。这对减少青春痘至关重要。 每天至少进行30到40分钟的适度运动，或是10到15分钟的高强度运动。适度运动包括步行或消遣性游泳。高强度运动包括打篮球、踢足球和徒步旅行等活动。

9保持衣服和床褥清洁。别穿合成布料制成的紧身衣服，它们会摩擦皮肤，导致青春痘爆发。保持枕头套清洁。 头盔、面罩、发箍或其它贴身的运动设备也会摩擦皮肤，导致青春痘爆发。一定要保持运动设备清洁，运动后记得洗澡。 枕头套和床单也会困住细菌、污垢和死皮细胞。它们会在你睡觉时进入毛孔，使你长出更多青春痘，留下更多痘印。经常更换枕头套。 如果你涂了治疗青春痘的药，打算让它逗留在皮肤上一整夜，可以每晚在枕头上铺一条干净的毛巾。

方法2：清洁皮肤

1使用不含肥皂的温和洁面乳。保持皮肤清洁对预防青春痘爆发十分重要。但是，一些市售洁面乳的弊大于利。无皂洁面乳不含会刺激皮肤的化学成分，不会导致容易长痘的皮肤留疤。 使用不含化学成分的有机洁面乳，以免进一步刺激皮肤和留下痘印。你可以在大部分药房轻易买到许多天然洁面乳。 如果你有敏感皮肤，应该避开收敛性洁面乳。它们会导致皮肤干燥和刺激。 没有时间用洁面乳洗脸？不妨使用不含油，而且不会摩擦皮肤的面部湿巾。 你可以自制天然洁面乳和爽肤水。将1茶匙绿茶浸泡在1杯温水中，等待3到5分钟。把茶滤到干净的碗，让它冷却15到20分钟。用棉球、面部湿巾或微纤维布涂在患处。

2用正确的方法洗脸。洗脸时，重要的不仅仅是你使用的产品。洗脸方式也很重要。遵循以下指示： 先把双手洗干净，然后才使用洁面乳，以免双手的污垢和细菌堵住毛孔。 涂洁面乳前，先用微温的水或冷水轻轻地洗脸。 用指尖轻轻地将洁面乳揉入皮肤3到5分钟。 然后，用冷水清洗干净，再用柔软的毛巾或面巾把脸抹干。 皮肤科医生建议每天只能洗脸2次，并在流汗后洗脸。早晚各洗1次，流很多汗后也要洗。 流汗会刺激皮肤（尤其是戴着帽子或头盔时）。流汗后，最好尽快清洗皮肤。

3尝试用牛奶洗脸。除了天然洁面产品，你也可以用原味的全脂牛奶洗脸。牛奶里的乳酸有温和、天然的去角质作用，可以去掉死皮细胞，均匀肤色。它也能减少疤痕和痘痘。 取1汤匙牛奶，用棉球涂在脸上。以画圈动作按摩至少3到5分钟，就能有效去掉毛孔里的污垢。椰浆含有中链脂肪酸，可以杀死细菌、病毒，帮助减少脓疱和囊肿的数量。你可以用椰浆代替牛奶，在超市的东亚食品部门就能买到它们。 如果你有油性皮肤或发炎的痘痘，不妨将1茶匙米或鸡豆粉和1汤匙牛奶混匀。用手指轻轻地将它揉入皮肤。 用冷水洗干净，然后用柔软的面巾抹干。

4用干了的橙皮。干了的橙皮也是很好的天然洁面乳。橙皮富含维生素C，可以促进身体产生胶原蛋白，修复皮肤细胞，进而减少痘印和粉刺。 橙皮对油性皮肤特别好，因为它可以洗掉皮脂。橙皮的精油也能自然地滋润皮肤。 让橙皮完全变干，然后磨成细粉。将半茶匙粉混入1茶匙牛奶、椰浆或酸奶里，轻轻涂在皮肤上。10到15分钟后，用冷水洗干净。 牛奶或酸奶的冰凉效果也能消炎，并去掉死皮细胞。

5使用荷荷芭油。它源于荷荷芭树的种子，是最接近天然皮脂的化合物。但是，它不会引起粉刺，也就是说它不会像皮脂那样堵住毛孔，所以可以减少青春痘爆发。 将荷荷芭油涂在皮肤上，会令皮肤误以为自己分泌了足够的油，进而平衡油脂分泌。 将1到3滴荷荷芭油滴在棉球上，然后清洁皮肤。皮肤干燥的人可以用5到6滴，因为它也有天然保湿作用。 由于荷荷芭油不会刺激皮肤，或引起过敏，因此你可以用它卸妆，包括眼妆。 大部分健康食品店均有卖荷荷芭油。记得把它存放在阴凉干燥处。

方法3：通过去角质来去除痘印

1使用温和的去角质产品。去角质就是去掉死皮。它有助于减少痘印和色素沉着过度（红斑）。去角质也能去掉死皮，以免它们堵住毛孔，使你再次长痘。市面上有许多去角质产品。 使用任何去角质产品前，最好先咨询皮肤科医生，确认哪一种最适合你的皮肤类型。 皮肤干燥、敏感的人每周只能去角质1到2次。皮肤比较厚和油腻的人可以每天去角质1次。 柔软的微纤维布对去角质十分有效。它们由超细纤维制成，不需要用力按压或揉擦，就能吸掉毛孔的污垢和油脂。 用洁面乳洗脸后，用柔软的面巾或毛巾抹干脸。然后，用微纤维布轻轻地按摩脸部3到5分钟。每次使用后，都必须用肥皂洗干净，并把它晾干。

2用糖去角质。你可以用糖自制去角质膏。说到去角质，糖是当中最好的天然美容成分。砂糖磨砂膏可以去掉死皮，彻底清除毛孔污垢，使皮肤内层恢复活力。 它也有天然抗老化作用。它能去除有害的自由基，延缓衰老过程。 普通砂糖、红糖或有机糖均能有效去角质。红糖最细，对皮肤的摩擦最小。普通砂糖稍微粗一些，但也很有用。有机糖最粗。 将1/2杯红糖（约100克）、2汤匙甘油、1/3杯椰子油（约80毫升）和2汤匙甜杏仁油混匀，就是天然磨砂膏。你也可以添加几滴柠檬或薰衣草精油，让它散发香味。把所有材料倒进小碗里混匀，然后装进罐子里。 将少量糖磨砂膏抹到患处上，按摩3到5分钟。用温水洗干净。 将磨砂膏存放在阴凉干燥处，在2到3周内用完。