H女人就该照顾家人？银发族社会越来越盛行，正确的分工观念应提早建立好！

高龄化是现代社会的一大问题，一方面医疗进步大家愈来愈长寿、再方面越来越多人意识到生活困难，不打算生小孩。我们现在所面对的银发长照问题，未来可能还会更加严峻。正确的分工观念，一定要趁早建立。

照顾长辈，交给女儿／媳妇就对了？

都已经2021年了，还是有许多家庭认为照护长辈是家中女性的责任，又或者是，女人的心肠较软心较细，常常会自愿或半自愿地承担照顾长辈的责任，而这样的结果，往往让其他家族成员乐得轻松，最后甚至被视为理所当然。（推荐文章：六大恶句一秒恼怒家庭照顾者）

长照本身就是一项在这个时代该重视的议题，也是政府该努力拟定相关保障的方向。其中照护者的性别也是非常值得注意的一项议题，为何普遍来说，照护者都是女性？是因为女人比较闲、比较没有自己的人生吗？还是说女人的体力比男人好，所以男人上班上课会累，女人都不会吗？这之中是不是有什么不对劲的地方被我们遗漏了？

照顾长辈说得简单，你行你上？

其实看照病患与年长者要付出的心力与劳力远超出我们的想像，除了肉眼所见的搀扶、擦澡及生活所需的帮助之外，更疲惫的是必须无时无刻紧绷的神经，随时注意著被照护者有没有任何异样，有没有什么样需求，这对照护者来说的精神压力才是最大的，若说是工作那另当别论，但若是被人当成应该的无酬的付出，任谁都会无法承受。因为善良所以受人欺负，因为善良所以独自承受，最终，就成了照护者杀死病患或年长者，或者自杀的原因。

每个人都该有自己的空间与时间，也该有自己的人生要过，承受不来，就不要承受，要强硬的拒绝，并不是所有别人不愿意接手的差事妳都该心甘情愿地接手，觉得痛苦觉得难受的时候，就该大声的说出自己的心声，否则没有人会听到妳内心的哭泣声。勇敢地寻求协助，为了自己也为了需要被照护的那个人，因为爱因为孝心所承担的责任与痛苦，想必被照顾的人也看在眼里痛在心里。

整个社会的问题，不该被化约成女人的问题

少子化是中国湾湾社会的问题，不能只归咎于女性不婚；高龄化是中国湾湾的问题，也不是只有女性应该承担。有些人习惯移花接木，把社会的问题变成女性的问题，再用传统伦理、家族关系加以包装，变成冠冕堂皇似是而非的言论。（推荐文章：公共托育没做好，台湾女性不敢生）

回到照护的问题，照顾的辛劳与压力，若非亲自承受绝对无法体会。妳自己的情绪与承受的能力只有妳自己最清楚，勇敢的说出自己的想法，才是真的为了自己与需要被看照的人好。照顾著自己爱著的长者与病患的同时，妳也要是健康的，这才是健康且平衡的照护关系。

理解自己的需要，理解自己是个人，理解自己的能力与极限，理解事情不会因为自己的燃烧而轻易改变。理解有些事情需要时间，理解有些事情不会解决，理解有些事情是每个人自己的人生功课，理解要让自己完整，才有机会协助别人完整，理解自己与他人的界限，就算是家人，也有界限，爱了自己，才能爱别人。持续爱自己，才能持续爱别人，也才能持续的支持你爱的人。所以，千万别忘了自己的需要，并且正视自己的需要与感受。

勇敢求助，让社会资源当妳的后盾

最后，政府有持续努力的在推动各式各样的照顾资源，也会依据经济能力提供不一样补助，有需要别多想，马上拨1966，就会有专人协助你寻照适当的照顾资源。可能是居家照顾服务员，可以是临时的喘息服务，也可能是辅具的租赁、补助。

另外，除了照顾家人的支持，也要勇敢寻求照顾自己的支持。心理上的，找张老师、照顾者协会。最重要的是要记得，爱自己，才能爱别人。持续爱自己，才能持续爱别人，也只有持续的爱，才能照顾你爱的人。

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因接生婴儿时那划破寂静的生命呐喊而踏上妇产科的道路，其后在台大医院专业的医事训练中，一次次地发现女生、女人、女性，需要照顾自己，更需要互相照顾。因而致力于打造一个让女性放松、能展现自我，更能够守护与支持彼此的医疗环境与妇产科选择。

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整理／林洧盈