贾静雯不藏私分享3妙招，避免咘咘、波妞沈迷手机！

我们都知道要让孩子远离3C产品，不要养成从小依赖的习惯，但扪心自问，3C产品在某些时候，的确可以迅速有效地让孩子「安静」，这样矛盾的心情，相信很多爸妈都在内心挣扎过。对此，曾因上《妈妈是超人》实境秀，被许多人称赞教子有方的贾静雯，在参加《拾华》慈善特卖会时，侃侃而谈自己有3妙招，可以帮助孩子与3C产品划清界线。

1.一天至少有一餐的陪伴

现代家庭生活忙碌、工作繁忙，虽然不一定时时都能照顾到孩子，但贾静雯分享可以和另一半互相分配，找到每个家庭最适合的方式。「现在陪伴是很匮乏的，其实一天只要有一餐跟小朋友多点互动，可能就会听到多点声音。」

2.消耗体力

贾静雯表示，虽然大多数家长都很害怕孩子会对3C产品上瘾，但处理得当的话，科技产品可以成为非常好的教育辅助工具。但如何合理控管3C产品的使用时间，大概是所有父母最头疼的问题，「把他们体力尽量消耗掉，就比较没有心思沈迷3C。」贾静雯笑道。至于已经进入青少女阶段的大女儿，贾静雯则选择给孩子保留一些空间。

3.带小孩一起参与公益

从2019年就接下「1919陪读计划」代言人的贾静雯深知，在社会的不同角落，有许多家里有困难的小朋友，需要物资或人力的陪伴。因此她不仅是自己参与公益活动，也会带上大女儿一起参与「1919陪读计划」，全程陪读、陪玩，培养同理心与在能力之下给予社会更多关怀。

加码3方法，不相信对孩子全都没用！

除了上述贾静雯分享的3个方法，小编还询问到身边的爸爸妈妈朋友，是否也有一些实用的小妙招，可以帮助自己和孩子在日常中，远离3C产品的控制。

1.不让孩子将3C产品视为值得去争取的奖励

以3C产品为奖励，可能导致孩子认为3C产品是好的、值得争取使用的，长期下来可能反而导致增强3C产品对孩子的吸引力，建议以称赞、肯定孩子完成任务的能力，使他充满成就感。

2.温柔事前约定时间弹性，不严厉喝止暂停

无论是使用手机、平板或收看电视，建议每日以10～30分钟为限，并与孩子约定结束时间。让孩子自己决定并学著遵守约定，同时，若时间到，孩子因此哭闹，也建议不轻易妥协，若是在公共场所，可带他去不打扰人的角落直到他哭完为止，并在他停止哭泣后再与他耐心沟通。

．3岁前：用温和的肯定句为孩子划定界线，例如：「10分钟后，闹钟响起就要关掉。」

．3岁后：则给予选择权：「你觉得长针走到哪里，你就要关掉电视或平板？」或是「你要再看2段卡通还是3段卡通？」

3.不断向孩子询问电视内容相当烧脑，因此多数孩子会选择放弃

约于4岁开始，孩子对比之前的简单表达会有更进阶的发展与学习需求，这个年龄的孩子容易被电视吸引而忘了进食或继续手边动作，如果直接禁止孩子看电视可能引来孩子的哭闹。

这里有一招比较「心理战」，不如爸妈使用看看，在孩子入迷的接收电视讯息时，一边持续的提问：「电视现在在播什么？」让孩子学著针对电视传递的讯息，经过大脑的解读、组织，再学著完整表达，如此可训练孩子的讯息组织能力与口语表达，还可透过不断提问，中断孩子看电视的思绪与兴致，曾有心理师亲身实验，结果发现孩子很快就会放弃看电视而专心吃饭，因为对他们来说，将讯息组织后输出，非常耗费脑力，所以孩子放弃继续看电视的机会非常大。