宝宝游泳正夯，体验前3大重点停看听，避免颈椎受伤

看著小宝宝戴著脖圈，小手、小脚ㄚ在水中滑呀滑的软萌样子，融化了不少人的心，再加上似乎对于宝宝脑部、肢体发展有帮助，吸引不少新手爸妈纷纷带著自家宝贝尝鲜体验，但日前中国大陆传出憾事，一名刚满月的女婴在母亲和外婆监管下，戴著脖圈在家中游泳，后来女婴毫无动静，大人以为孩子睡著了，等到发现异状送医时，仍因缺氧时间过长，不幸过世。

「这个事件满夸张的，家长有点太疏忽了，其实我对于小宝宝戴脖圈游泳这件事并不推荐，也不会想带孩子体验，」儿童职能治疗师、婴幼儿游泳教练吴宇辰（小鱼老师）解释，脖圈游泳让宝宝用脖子当支撑点，不太符合人体力学，若是长时间（超过30分钟）维持在固定姿势下，恐怕会影响到颈椎关节，且戴脖圈也可能压迫到宝宝的呼吸道，安全风险太大。

「戴脖圈游泳是不自然的作法，2个月以下婴儿脖子还没发育完全，即使水有浮力可以帮助支撑体重，但还是可能会影响脖子的血液循环和颈椎，且脖圈材质良莠不齐，也可能造成婴儿颈部红肿破皮，这都是需要注意的，目前没有证据显示，这样是安全的做法，」长庚儿童医学中心新生儿科加护病房主任徐任甫表示。

吴宇辰则强调，「最大的危险就在于，家长觉得小朋友在水里很安全，」无论是用泳圈还是脖圈等浮具，若是家长觉得很安全，就容易会因为疏忽而发生意外。

（图片来源 / Shutterstock）

婴幼儿最好的游泳方式：亲子共游，训练三大感觉统合

目前常见的宝宝游泳型态，可分为脖圈游泳（个人漂浮）及亲子共游2种形式，亲子共游指的是，由爸爸或妈妈抱著、托著孩子游泳，全程陪同。徐任甫医师认为，宝宝游泳是一个很好的运动，有助于孩子的心肺、肌肉、神经发展，且对于孩子食欲、睡眠也有帮助，「在国外普遍的做法是爸爸妈妈陪著孩子一起游，与其看著孩子戴著脖圈游，或是别人抱著孩子游泳，还不如亲子共游会是更好的做法。」

他解释，在亲子共游的过程中，能透过活动增加亲子互动，增进亲子间的感情，互动过程也对于父母和孩子有正向的影响，父母在陪伴孩子戏水时，可能会更增加育儿的自信，孩子也能在过程中感受到父母的关爱。

「亲子共游的过程中，我最重视，也是最大的好处就是增进亲子互动，」不过吴宇辰提醒，并不是有家长陪著就足够，过程中也会让家长练习引导孩子的技巧，学习观察宝宝的需求、回应宝宝的情绪，当家长学会如何好好引导孩子，才能真正增进彼此关系、增加信任度及安全感。

宝宝在0～2岁的感觉动作期，会利用各种感觉和动作认识世界，吴宇辰指出，这时候尝试宝宝游泳，能够增加宝宝感觉动作、肢体探索的经验，帮助宝宝感觉统合（sensory integration）发展，且水中浮力和重力抵销，对于宝宝训练抬头、坐等抗重力动作有帮助，尤其是发展较迟缓的孩子。

此外，水中的阻力、浮力、水压的特性，提供丰富的本体觉、触觉及前庭觉，帮助宝宝感觉统合的发展。「虽然也可以透过其他方式增进孩子的感觉统合发展，像是前庭觉可透过平衡游戏、秋千训练；触觉可透过拥抱、按摩，来达到让孩子情绪稳定、舒缓焦虑的效果，但游泳是可以同时给予本体觉、触觉及前庭觉的丰富环境，我自己也是生了女儿之后，开始带著她尝试游泳，」吴宇辰说。

（图片来源 / Shutterstock）

体验宝宝游泳，3大重点挑好师资、场地

2个月以上的宝宝就能体验、感受漂浮的感觉，这个阶段的宝宝颈部发育还未完全，最重要的是头部控制，避免让宝宝喝到水，若是4～6个月以上的宝宝已经会翻身、爬行，就可以开始尝试更多动作。不过吴宇辰也提醒，家长的期待要正确，让宝宝游泳是希望培养孩子对水的喜好和兴趣，让孩子不怕水，并不是要让他们学会复杂的游泳姿势，过程中家长也要有耐心，适切地引导和耐心观察孩子。

若想带宝宝尝试游泳、体验漂浮，最好选择具备婴幼儿游泳证照的师资指导，可先透过试上课程，挑选合适、有默契的老师，至于场地选择上也应留意以下几点：

1.水温控制

体温调节机制尚未健全，建议控制在32～35℃，这样的水温宝宝不容易著凉，也比较容易放松。有异位性皮肤炎的宝宝，则要避免超过33℃的水温。

2.慎选场地

尽量选择氯含量较低的泳池，或挑选用臭氧、紫外线或铜银离子等方式杀菌的泳池，且结束后要让宝宝冲水或洗澡。

3.适宜时间

建议在宝宝睡饱且喝完奶后的1小时再安排课程，且最好避免挑选人多、吵杂的时段，可能会让宝宝太紧张，水质卫生也恐会受到影响。

徐任甫医师强调，戏水仍存在一定风险，无论是孩子自己玩水，还是亲子共游，家长务必要全程关注孩子，并且挑选安全、合适的场所，若是身上有伤口的宝宝也要避免下水，恐有伤口感染的风险。

加入妈妈宝宝LINE@好友 孕产育儿新知不漏接

延伸阅读 ．宝宝的头老是歪一边「先天肌肉性斜颈」的复健治疗 ．谁说宝宝什么都不懂？他知道你喜欢什么 ．学龄前幼儿学游泳的基本练习！让孩子熟悉水下呼吸、不怕水

整理／林洧盈、Zelia.H