哺乳期正确含乳姿势，有效预防乳头破皮

顺利哺乳第一步即为正确含乳，吸吮是宝宝与生俱来的本领，而正确吸吮，则需要妈妈帮助宝宝一同学习，不正确的含乳姿势，不仅吸出的奶水量少吃不饱，长期下来容易造成哺乳妈妈乳头疼痛、乳头破皮受伤。

妈妈与宝宝一同练习，依照以下简单4步骤学会「正确含乳姿势」，有效预防乳头破皮：

Step1.贴近妈妈身体

将宝宝整个身体贴近妈妈，以宝宝的鼻子为基准，对齐妈妈的乳头。

Step2.由下往上的方式

将宝宝的下巴贴在乳晕下方、下唇外翻，由下往上的方式靠近乳晕及乳头。

Step3.注意宝宝含住的部位

待宝宝张大嘴时，含住大部分的乳晕而非只含住乳头。

开始吸吮前，确认乳窦在宝宝舌头上方，且宝宝的舌头要超过下牙龈的位置。确认宝宝的舌头中间形成一个沟，包围著「奶嘴狀」的乳房组织。

Step4.确认姿势并协助调整

此时可确认宝宝的嘴巴张的是否够大?下巴有没有贴近乳房?并协助宝宝作调整。

而宝宝吸吮时，可以看见宝宝吸吮的动作或听见宝宝吞咽声音。

宝宝顺利含乳后

一开始宝宝的吸吮的速度很快，当吸出奶水时，动作会变慢，大约一秒一次。若吸吮动作一直持续很快的话，表示宝宝没有真正吸到奶水。

(宝宝喝饱会自动松开，有时会边含著边睡著，若遇到此情形，妈妈可以将手指放在宝宝嘴边协助，轻轻地松开)