真有「妈妈脑」！（生小孩会变笨？）代表妈妈需要支持和照顾

发布时间:2022-11-07 18:31

标签: 孕妇营养

怀孕、生小孩会变笨？妈妈们不是变笨，而是为了家庭烧脑，脑袋「短路」了！更要留意的是，这会有长期的后果，真的不是开玩笑的。幸好，这不是不可逆的一孕傻三年？「妈妈脑...

怀孕、生小孩会变笨？妈妈们不是变笨，而是为了家庭烧脑，脑袋「短路」了！更要留意的是，这会有长期的后果，真的不是开玩笑的。幸好，这不是不可逆的……

一孕傻三年？「妈妈脑」背后的辛酸

怀孕、生小孩会变笨？一孕傻三年？有时，妈妈们会自己开玩笑说变笨了。偶尔，也有人用「妈妈脑」来调侃当妈妈的人。甚至，有些妈妈们还会因此用抱歉的口吻，来说明她们为何不再井井有条、找不到东西、把钥匙留在门上、搞错或忘记一些事情。

美国《亚特兰大》（The Atlantic）给了妈妈们清白。虽然有研究发现，怀孕会使女性脑中某些区域的灰白质减少，但那并不是变笨，而是某些功能的调整，以因应当妈妈的准备。关于「妈妈脑」的事实是，妈妈们身心俱疲、负荷过量了，才会有时出现像短路的状况，跟一般人都一样。所以，如果有妈妈脑，是因为妈妈比别人更辛苦、处在压力很大的情境。

想想从怀孕到当妈妈，生活的改变，对于身心有多大的冲击。从产前到孩子刚出生时的担心孩子发育、能否顺产、睡眠不足到一路养育，不但身体上要劳动照顾大家，脑子也不停地在盘算着一家大小的需求，该怎么接续与安排，一天不知道轮了多少班，烧了多少脑力，这些都会带给妈妈脑有毒的压力。

承担家务和家庭琐事，会提高压力贺尔蒙皮质酮

文章还指出，很多人以为的小事与杂事，其实对妈妈极具杀伤力。因为家里有很多、特别是跟孩子相关的事，常常出其不意，无法预测或事先安排。另外，其实妈妈们随时都在注意家里的食物是不是快没了、小孩可以吃什么、喜欢吃什么、预先规划放假要去哪里、明天几点得叫谁起床……，就跟管理《财星》（Fortune）杂志500大企业的日常营运一样繁琐。无论是突如其来的应变还是无时不在的担忧，一周七天、一天24小时，都在妈妈的心上盘旋不去。

《家庭心理学》（The Journal of Family Psychology）期刊刊登南加大（University of Southern California）心理系的研究指出，花在家庭琐事与家务上的时间，会提高压力贺尔蒙皮质醇。当承担的家务比重愈高，皮质酮就降得愈慢。因此，常常处在这种情境下的妈妈们，长期下来，会有很多问题，例如慢性病、心理健康、心血管问题，甚至影响之后再怀孕时，孕期与产程会不会顺利、婴儿会否健康。

所以，妈妈脑真的不是笑话，也不是妈妈真的做错了什么事。它的发生，代表应该支援妈妈的体系失职了，应该要好好照顾妈妈。幸好，这些都是可以改善的，还给妈妈正常健康的大脑与生活。《亚特兰大》也再次呼吁各界要支持家庭与妈妈们。