艺人赖慧如晒妊娠纹照曝：没自信、曾有产后忧郁症

发布时间:2022-08-09 14:38

标签: 常见疾病

随着怀孕到生产，肚皮经历快速撑大及缩小的过程，难免会有妊娠纹上身，虽说这是当妈妈的美丽印记，但那些深深浅浅的纹路，偶尔还是会影响妈妈的自信。本土剧女演员赖慧如近日...

随着怀孕到生产，肚皮经历快速撑大及缩小的过程，难免会有妊娠纹上身，虽说这是当妈妈的美丽印记，但那些深深浅浅的纹路，偶尔还是会影响妈妈的自信。本土剧女演员赖慧如近日晒出产后妊娠纹照，自曝因此而罹患产后忧郁症，不过近期她已经重拾自信，更在戏中大展好身材！

妊娠纹是孩子在妳身上留下的美丽印记，不过由于妊娠纹的纹路有深有浅，布满肚皮的模样难免会影响妈妈的自信。本土剧女演员赖慧如与导演前夫高琮凯育有4岁女儿，她近日在脸书晒出产后妊娠纹照，表示怀孕时因为体重增加太多、遗传关系，肚子的妊娠纹非常严重，让爱美的她十分没有自信，甚至一度罹患产后忧郁症，后来透过手术重拾信心。意外钓出不少艺人及网友心疼留言：「妈妈辛苦了！」、「妈妈好伟大！」、「这是当妈勇敢的象征」。

►9成孕妇都有妊娠纹，白、瘦较明显

妊娠纹形成的原理与生长纹、肥胖纹类似，都是皮肤快速膨胀导致表皮弹力及胶原纤维受损或断裂，从而产生密密麻麻、长短不一的波浪状花纹。统计上约九成的孕妇都有机会出现妊娠纹，只是程度上的差别，也些人还会合并搔痒症状。

妊娠纹形成的原因除了遗传以外，怀孕过程中体重增加太快、肚子大得快、多胞胎、胎儿较大或重、年纪轻、有喝酒习惯，或曾使用口服避孕药、口服类固醇等族群，也较容易有妊娠纹。同时，正因为皮肤膨胀的速度越快越容易产生妊娠纹，偏瘦偏白的孕妇在肚子变大以后也有很高的机率会出现明显的妊娠纹（身体膨胀后会出现明显反差）。

►别担心，妊娠纹定型也能回得去！

妊娠纹到了产后3、4个月仍无法消除，代表纹路已经定型，若是红纹阶段，可以使用脉冲光、或是时常拿来处理红疤痕的染料雷射。不过到了白纹阶段，就变成像一般疤痕，因此会使用飞梭雷射、微针、酸类换肤等方式做处理。雷射治疗的原理是透过破坏皮下组织，让细胞自动修复达到紧缩的效果，而雷射疗法对皮肤破坏的程度十分轻微，不用担心会造成长久影响。

►预防妊娠纹，可培养运动习惯

妊娠纹的预防可以分成两个部分，一是「减缓皮肤膨胀的速度」，一是「增加皮肤的弹性及柔软度」。前者可以透过饮食控制、追踪体重着手，后者则可以靠运动及保养让皮肤弹性纤维强壮，不容易断裂。有很多运动员生产完没有留下什么妊娠纹的例子，所以女性应该在尚未结婚生子前就及早培养运动健身的习惯，像骑单车、走路、瑜珈、游泳等等都是不错的运动。孕期多走路、爬楼梯等可以帮助皮肤伸展减少压力，也可在家做一些适度的抬腿伸展运动，产后则可做腹部仰卧起坐。

至于按摩霜与除纹霜的使用是要在妊娠纹尚未产生之前用才有效果，可以在早上起床或晚上洗澡后，擦在妊娠纹容易出现的腹部、大腿、臀部、乳房上面等部位，其作用为增进局部区域皮肤的血液循环、降低真皮层中的胶原纤维断裂的机会、减轻水肿的情况，如果等妊娠纹已经产生后再擦，效果就不佳了。

►产后恢复身材不是比赛，照顾好自己才是第一优先

女人花了10个月生下一个宝宝，过程中有满满的幸福感，甚至还会觉得自己很性感，但等到卸货了以后，迎接到来的是许多新的妊娠纹、屁股又大又垂、肚子还像怀孕5个月，先前Janet也曾自曝产后松垮的肚皮，但乐观的她表示：「我们花了快10个月的时间创造新生命，所以不要对自己太严格。」认为女人生产后要对自己好一点，我们都需要时间治愈、恢复、重建，再次变紧实，让身体变成2.0新版本。要妈妈们一起加油，也呼吁爸爸们要多多鼓励一下孩子的妈。