妈妈的朋友二伯4个月甩肉6公斤分享「没压力减肥法」心得

    蔡阿嘎的老婆二伯生了两胎后，曾大叹体重回不去了，不过近来她瘦身有成，妈妈的朋友也分享自己没有压力的减肥方法，四个月内甩肉6公斤。

    二伯身高153公分，她透露自己婚前体重维持在42~43公斤，妈妈的朋友最瘦的时候是结婚那时，只有39公斤，不过在生完蔡波能，停止喂母乳后，体重就来新高峰50公斤，因此她下定决心要来减肥，一开始她先去健身房进行重训，或是有氧运动，一周会做1~2次，但是经过一个月后，体重都没有变化。

    于是她就开始进行饮食控制，并分享自己的减肥重点，戒喝拿铁改喝黑咖啡，少吃油炸的食物，而二伯在第二次怀孕后，就变成不能多吃油炸的食物，一吃多就会要吐，因此刚好就可以少吃，另外就是少喝饮料、多喝水，这样也可以让皮肤变好。

    二伯靠著饮食控制以及运动，经过两个月后旁人看了都觉得她变瘦了，但她实际测量数字没什么太大变化，妈妈的朋友到了第三个月就会开始有感，直到目前经过四个月，她已甩肉6公斤，体重44公斤，距离目标42公斤不远，二伯觉得这次能够成功，主要是没有给自己太大的压力，尽量以轻松的方式进行，这样才能持之以恒下去。