8种芦笋粥食谱,适合婴儿食用,美味又营养

1.为婴儿煮粥时使用芦笋

在知道芦笋为婴儿煮粥之前,您还应该掌握芦笋的一些意想不到的用途:

增强免疫力。改善消化。预防尿路感染。排除自由基。叶酸 (维生素B9) 的丰富来源。

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2.如何为婴儿煮芦笋粥

芦笋为宝宝煮什么粥?根据专家的说法,母亲可以在孩子准备开始断奶时立即给宝宝芦笋,但是每个不同的年龄都会有不同的处理方法。

以下是3种芦笋食谱,可供宝宝食用,既美味又营养,供妈妈参考:

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2.1牛肉芦笋粥适合宝宝吃

原料:

20克大米。20克牛肉。50克芦笋。橄榄油和香料喂养婴儿。

如何准备牛肉芦笋粥:

将芦笋在干净的水中冲洗,然后用稀盐水浸泡约10分钟。取出用清水冲洗并沥干,剥去芦笋底部的旧皮。牛肉也洗净并沥干。将米饭洗净,煮成粥。将牛肉切碎,芦笋切成小块。然后,将肉和竹笋与一些香料一起炒熟,以喂养婴儿。将炒好的混合物放入稀饭中,然后煮至煮熟,然后关火。使用手动搅拌器将刚刚煮熟的粥混合物制成泥。将粥倒入杯中,加入1汤匙橄榄油以增加风味并补充婴儿的脂肪。最后一步是让孩子们在粥仍然温暖的时候享用一碗美味的芦笋粥。

2.2宝宝芦笋鳗鱼粥

原料:

200克鳗鱼肉5顶芦笋50克香米1个葱末、葱末鱼露、食用油、盐籽、加

如何为婴儿煮芦笋鳗鱼粥:

将大米洗净,然后放入锅中煮熟。将鳗鱼放入碗中,加入醋和盐,挤压鳗鱼。然后冲洗。继续用醋和盐粒挤压鳗鱼,然后再次冲洗。将鳗鱼清洗后,放入蒸锅中,用少许姜调味。将煮熟的鳗鱼蒸熟,取出,取出鳗鱼肉。用鱼露腌制鳗鱼肉。将芦笋洗净,剥去外部纤维,然后切成丁。将锅放在火炉上,加入一些加热的食用油,然后将洋葱切碎,将鳗鱼肉炒熟,再次打猎,加入芦笋,搅拌约3-4分钟。将鳗鱼和芦笋放入搅拌机中。煮熟的粥,妈妈加入鳗鱼和芦笋,搅拌,再煮2分钟,调味,最后加入一些切碎的葱。

2.3鸡蛋芦笋粥

原料:

50克大米。1个鸡蛋。芦笋5顶。橄榄油,婴儿香料。

如何为婴儿煮鸡蛋芦笋粥:

将大米洗净,然后放入锅中煮熟。芦笋切掉根部,剥去纤维。冲洗并切碎。煮熟的粥,加入切碎的芦笋,再煮4-5分钟,使芦笋煮熟。将鸡蛋打入碗中,将蛋黄分开。打蛋黄。将蛋黄慢慢倒入沸腾的芦笋粥中,倒入并搅拌均匀,使鸡蛋均匀溶解。为婴儿调味,搅拌约4分钟,使鸡蛋煮熟。当宝宝吃时,妈妈会加入一些油,搅拌均匀,并在温暖的时候喂宝宝。

2.4宝宝芦笋虾粥

原料

20克大米20克鲜虾50克芦笋橄榄油和婴儿调味料

如何为婴儿准备芦笋虾粥

将芦笋在干净的水中洗净,然后用稀的蚊子水浸泡约10分钟,然后用清水冲洗并沥干。剥去芦笋根部的老皮。虾也洗净并沥干。将米饭洗净,煮成粥。将虾和芦笋的混合物制成泥。请注意,在此阶段,如果您的宝宝能够咀嚼柔软的东西,则不需要太细。然后,调味一些混合物,等待约10分钟以使调味料均匀吸收。用少许橄榄油炒新鲜腌制的混合物,以供婴儿食用。将炒好的混合物放入粥中,然后煮至沸腾,然后关火。将粥倒入杯中,加入1汤匙橄榄油,以增加风味。等待稀饭冷却,让您的孩子享受美味的稀饭。

2.5宝宝芦笋猪肉粥

原料:

大米: 30克。猪肉: 20克。芦笋: 50克。婴儿香料。

如何为宝宝煮芦笋肉粥:

大米浸泡,然后放入锅中煮粥。猪肉用稀释的盐洗净,沥干并制成泥。芦笋剥去纤维,洗净并切成丁。非芳香洋葱,然后加入猪肉和芦笋炒。调味以适合婴儿的口味。接下来,将芦笋和猪肉的混合物放入搅拌机中。当粥煮熟时,加入混合物。再煮5分钟即可。

2.6异国情调和营养丰富的芦笋汤

原料

250克芦笋一根洋葱一汤匙姜粉-大蒜黄油和香料喂养婴儿2杯水。

如何处理

上述预处理的芦笋。洋葱切根切头,去皮干,洗净。将芦笋和洋葱切成小块。将平底锅上的黄油融化至融化,然后加入洋葱,芦笋和姜蒜粉炒。给宝宝加调料,等食材煮熟后,再加水2杯。保持小火,再炖10分钟,然后关火。等待混合物稍微冷却,然后用搅拌器或手动搅拌器将其制成果泥。在给宝宝享用之前,您可以添加一些橄榄油以增加汤的风味。

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2.7芦笋三文鱼粥

芦笋三文鱼粥对婴儿来说很美味,营养丰富,富含欧米茄3和叶酸,对儿童的大脑有益。

原料

15克鲑鱼片。50克糯米50克糯米。30毫升鲜奶。芦笋30克。半姜。食用油。

如何为宝宝煮三文鱼芦笋粥

将大米洗净,然后放入锅中,盛放1米7水。用中火煮粥约30-40分钟,以煮粥。三文鱼洗净,禁用所有骨头。将三文鱼放入碗中,在碗中加入鲜牛奶30毫升,浸泡30分钟,以去腥。然后取出冲洗鲑鱼。将三文鱼与少许生姜一起蒸熟。将鱼蒸约7-10分钟,然后取出,将其切碎。芦笋洗净,切碎。煮熟的粥,将芦笋在厨房中煮4-5分钟,然后加入鲑鱼,加入香料,再煮5分钟,然后关闭厨房。

2.8南瓜芦笋粥

原料

50克芦笋。50克南瓜。200毫升鸡汤。婴儿香料。

如何为宝宝煮南瓜芦笋粥

芦笋切掉纤维的根部,剥去纤维并洗净。泰国成小段。南瓜去皮,洗净,切成小块。放入南瓜,芦笋蒸熟。然后将南瓜,芦笋和200毫升鸡汤放入细泥中。将芦笋,南瓜的混合物倒入锅中,煮滚,然后加一点香料调味即可完成。

3、用芦笋给宝宝煮粥要注意什么?

为婴儿煮芦笋粥时,应注意:

妈妈应该选择购买新鲜的芦笋,以保持更多的营养。相反,在选择仅罐装芦笋时,请选择钠含量低,标签不含BPA (双酚A) 的类型,并在加工前浸泡并冲洗水以减少儿童体内钠的摄入量。芦笋应冷藏1-2天,不要放置太长时间,这会失去很多营养。存放时,请务必将湿布包裹在盒子中,并保持冷藏或像插花一样放在水杯中,以使芦笋保持新鲜更长的时间。妈妈在煮粥给宝宝吃之前,应将芦笋煮熟并切碎或切成一半的长度,以免竹笋太硬,使宝宝不进食或吞咽,难以消化。尽管在幼儿中很少出现芦笋过敏的情况,但是在将芦笋放入婴儿饮食之前,您应该先给宝宝少量尝试,以检查宝宝对芦笋的反应。

吃芦笋会导致强烈的尿液气味,但妈妈不必太担心。因为这完全无害。这种气味被认为是由芦笋酸转化为尿液中形成的含硫化学物质引起的。