妈咪热门大哉问，如何养成神队友及维持产后心态健康

热门问题1.队友养成，从孕期的小事开始

    首先是该如何鼓励伴侣积极参与育儿的大小事。她认为，最重要的是在怀孕时，只要和新生儿有关的每件细微小事，都应该讨论沟通后一起做决定，而不是把先生当提款机。
   
    好比她曾为了婴儿背巾要买哪个牌子，和先生讨论了两周之久。这绝非龟毛或没主见，而是既然以后两个人都会使用到婴儿背巾，当然要一起决定，才不会有一方心生怨怼，认为对方选错了。
   
    一家人就是生命共同体，养成这样的模式后，除了能提升先生对怀孕的参与感外，也能借此察觉到自己就要多了一个「爸爸」的身分，产后也能较快进入状况。

热门问题2.产后能否被支持，不能只靠个人的运气

    再来则是面对产后忧郁，该如何从旁协助妈妈？蛇龟小姐分享当初她在月中的经验，因为和一位护理师变成了好朋友。有次，她为了亲喂无法估计宝宝喝多少奶量而焦虑不已，恰好护理师去探视她，对方听闻她的烦恼后，只是淡淡地回了一句，「小朋友喝饱就会不吸，真的不用估算的如此精准。」让她瞬间放下心中那块石头，摆脱焦虑。因此，即便现在孩子已经快6岁，她回想起当时都还是对那位护理师充满感激。
   
    产后妈妈的心往往处于脆弱平衡的状态，有时候旁人简单一句话就可以帮助她们脱离低潮，当然相反的，也可能让妈妈坠入忧郁的深渊。因此我认为要降低产后低潮演变成忧郁的机会，一线的护理人员对产后情绪的理解，以及第一时间给予妈妈的情绪支持非常重要。
   
    当然并不是每个人都能像她运气好遇到贵人，也不是每个家庭都能负担得起到府泌乳顾问的费用，若政府想提升生育率，真的该多思考怎样的政策才能照顾到更多的产后妈妈！