三伏天坐月子应该注意什么

三伏天坐月子应该注意什么

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

另外，三伏天坐月子室温保持在26℃~28℃为宜。

以前每年三伏天都会出现产妇中暑的现象。由于产妇机体代谢产热多，产后会大量出汗，如果捂得太厚、房间不通风，很容易导致中暑，又由于哺乳期有用药禁忌，医生处理起来也比较麻烦。正确做法应适当开窗通风，室温保持在26℃~28℃左右为宜。当室温过高时，可以使用空调或电扇，只是不能直接对着产妇吹。

产妇的衣物要选择纯棉、透气性好的，既保暖又吸汗，最好长衣长裤。睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。因为产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，要马上换下来，避免着凉。

三伏天坐月子能吹空调吗

可以开空调。

传统说法中认为女性在生产之后不宜吹风，以免受风着凉后生病，也就是我们常说的月子病，所以，在以前即使是三伏天也要将产妇捂得严严实实的，其实这样做并没有科学依据，在一个闷热不通风的环境中对产妇并不好，很容易出现中暑的情况。

在炎热的三伏天坐月子，如果产妇一直处在高温的环境中，会使机体出汗散热的功能受到严重影响，再加上产妇适应能力较差，就会出现体内的余热不能及时散发，体温调节中枢调节失常，最终产妇就会出现中暑现象。 为了使产妇和新生儿在炎热的三伏天有个舒适的坐月子环境，首先要改变传统的坐月子观念，月子房间要保持通风，温度以产妇和宝宝舒适为主，可以使用空调和风扇降温，但风口不要对着产妇和宝宝直吹，房间的温度控制在26℃左右为宜，这样才有利于产妇身体的恢复，并可以让产妇和宝宝预防中暑。

天气那么热肯定会流汗，一流汗，就会淹着伤口，到时候伤口再发炎，那可就惨了。还要再去医院清洗伤口，而且妈妈也受罪，恢复的还慢，得不偿失。这时候如果家里有空调，就可以开空调啦!记住，空调不对准人吹，对着门口，或者对着墙都没事，主要不能对准人。就算再热也不能站在空调下吹，当时舒服了，日后你会痛不欲生的。

三伏天坐月子一定要穿长袖长裤吗

夏天坐月子没有必要穿长袖。产后新妈妈的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。在炎热的夏季，要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，导致中暑。

三伏天坐月子穿什么好

1、穿棉的衣服

衣服应该是棉质的，这样既能保暖又能吸汗。产后,最常见的物理现象是出汗,特别是在夜间睡眠和醒来第一次最明显,因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉透气性好,袜子是一样的。

2、穿长衣和长裤

在家里穿长衣服、长裤和薄袜子，尤其是在淋浴之后。如果天气好，你可以出去晒晒太阳。为了更好地暴露在阳光下，你可以选择一件半袖子的衬衫，但要确保你有很好的防晒保护。

3、穿着袜子睡觉

三伏天很热。一些新妈妈会在晚上一睡着就踢被子。很容易感冒。

4、出去的时候应该戴上兜帽或帽子

虽然三八天很热，但产后妈妈出去时要戴上围巾或帽子，以免打头部，引起感冒。