流产后需要进补 多喝汤补身效果好

流产后身体往往比较虚弱，这个时候需要及时进补，才能让身体恢复的快一些。当然，流产需要进补的东西是有讲究的，不能随便吃。对此，建议大家流产后多喝这几款汤，有助你促进身体恢复。

　　流产后吃什么进补

　　一、乌鸡汤

　　所需用料：准备好1只乌鸡(2斤左右的重量)，30G的黄参，15G的枸杞子，几片生姜。

　　烹饪做法：

　　1、将活乌鸡割喉宰杀，再用开水烫以便轻松拔除毛发，再切开肚子将内脏掏出来，再将腹腔冲洗干净。

　　2、之后将黄参、枸杞子用清水冲洗一些，洗好了以后，将它们全部放入乌鸡的腹腔里。为了避免溢出来，可以用牙签将乌鸡的切口扎起来。

　　3、材料都准备好了以后，洗好锅将乌鸡放进去，再倒入清水淹没整只鸡，放入姜片之后就可以加盖了。再直接开大火炖煮，等到汤水煮沸了以后就可以用小火慢慢煲煮两个小时左右，就可以起锅了。

　　好处：乌鸡是福人常用的补品，因为富含维生素和蛋白质的它，滋补效果特别的强。利用它搭配补气的黄参，滋养肝肾的枸杞一起炖煮，有助滋补气血，对于流产后身体虚弱的女人来说，常食很有益处。

　　二、乳鸽汤

　　所需用料：1只乳鸽，30G的枸杞子。

　　烹饪做法：

　　1、买完乳鸽之后，让商家帮忙宰杀处理，拿回家之后，多用清水冲洗几遍。尤其是肚子部分，容易残留血块，建议多冲洗几遍，直至没有血块残留。

　　2、将枸杞子放入水中泡一下，再捞出来放入砂锅里面。同时将乳鸽放进去，加入清水淹没整只鸽子，再加盖炖煮。

　　3、最后等到乳鸽肉熟烂了，再加入食盐调味，就能够关火起锅食用了。

　　好处：此汤具有补血益气之效，还能改善体虚。所以说，流产后身体比较虚弱的女人们，要适当喝些乳鸽汤。

　　三、鳝鱼汤

　　所需用料：2条活

，6瓣蒜头，1块生姜，1勺料酒，适量葱丝。

　　烹饪做法：

　　1、将黄鳝抓住，再用刀在其脖子上划一刀，等到血放完了以后，再将剖开它的肚皮，将里面的全部东西都清理掉。再用清水将肚子冲洗干净，之后再切成一节一节的。切完以后将它们放入盆中，加入清水等到肉里面的血水都泡了以后就可以捞起来沥干了。

　　2、将生姜洗好去皮切成片，再用刀背将蒜头拍碎，再将皮剥掉。然后洗好锅放到火上烧干，干了以后加油，油热了以后先放入姜片，等到姜片变成金黄色了以后，倒入黄鳝翻炒，建议炒的时间要长一点。

　　3、炒好了以后，往锅中倒入适量的清水，再倒一些料酒、蒜头，再加盖炖煮。差不多煮个十几分钟就可以加入食盐，最后起锅食用了。

　　好处：黄鳝具有益气补脾、理血的作用，流产后身体虚弱、胃口不好的人要吃一些，有助补身。

　　这三款汤饮都是滋补身体的好东西，建议做完人流或是不小心以外流产的女人们，应该适当吃一些。这样有助为身体补充养分，让身体恢复的块一些，不再那么虚弱。当然，需要注意的是，这些汤虽然很滋补，但是也不能一次性吃太多，不然撑坏了胃的话，反而会让肠胃不适问题加重。