产后胸部会变大吗 产后胸部怎么保持

      

 

　　产后胸部会变大吗

 

　　不少人都说产后胸部会变大，的确是这样，这是因为孕妇生完孩子后要母乳喂养，母乳喂养会使乳腺扩大，从而使乳房增大。但过了哺乳期后，乳房就会恢复原样，这是因为体内各个器官的调整变化后，会改变了原来的荷尔蒙分配，包括脂肪的比例，但这个变化和乳腺发育没有关系，所以随着时间的流逝，还是会慢慢恢复到原来的样子，但可能会比原来的更松驰，也有变得更小的情况。

 

　　不过如果你这期间选用了一些相应的措施，平时注意乳房的护理，选择使用塑型内衣保证脂肪堆积的形状，或者加强健胸运动，这样乳房的回退时间可能就会因人而异延长。

 

　　产后胸部怎么保持

 

　　一、当然是饮食

 

　　哺乳期妈妈切勿节食减肥，补充充足的蛋白质，多吃豆类食品，摄入充足的维生素。所以产后妈妈可以多吃富含B族维生素、维生素E的食物，因为体内合成雌激素必需的成分是B族维生素，同时维生素E可以调节雌激素分泌，一旦雌激素分泌增加，胸部会变得更加美丽，常见的富含B族维生素、维生素E的食物有瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

 

　　二、母乳喂养有诀窍

 

　　喂奶不是导致妈妈们乳房缩水的必然因素，其实，坚持母乳喂养反而可以避免妈妈乳房缩小得太快，从而降低乳房下垂的发生。不过哺乳时间一般以8-12个月为宜，喂奶时要防止宝宝过分牵拉乳房。哺乳期妈妈一定要保障营养，可不要担心身上长肉肉而节食，否则乳房里的脂肪也会被消耗掉，那就得不偿失了。

 

　　三、胸衣要选好

 

　　产后孕妈的乳房多少会有点变化，以前再好再新的胸衣都不要穿了。胸衣要以现在的尺寸为准，透气性佳，支撑力好，便于哺乳的文胸，尽量不要穿带有钢圈支撑的胸垫。断奶后可以选用产后专用胸衣。

       

 

　　四、疏通胸部

 

　　很多产后妈妈因为打回奶针、停止哺乳等让胸部出现变形，因此妈妈们要在断奶后3个月及时到专业机构进行胸部疏通，这样就可以完全避免出现胸部变形，而且还会让丰胸计划有事半功倍的效果。胸部疏通被人称为“绿色健胸”，是通过有氧运动达到深层疏通，避免因乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，也可以让胸部恢复到之前的形状。

 

　　五、按摩术

 

　　每天早上起床前和晚上睡觉前，产后妈妈可以用双手按摩胸部十分钟，一个月后就会有明显的丰胸效果。

 

　　方法：仰卧在床上，摘除乳罩，双手从胸部周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向的按摩，然后是逆时针方向的按摩，直到胸部皮肤有微红。另外你也可以用双手手指，包住整个胸部，然后按压周围组织，每次停留3秒钟。