流产后月经量少怎么调理最有效

明确病因对症治疗

导致流产后女性月经量变少的原因有很多种，这类女性应先就医检查确定病因，然后再对症改善。

1、气血不足的女性应注意营养的补充，建议多吃补铁补血的食物，比如乌鸡、阿胶、红枣一起煲汤喝，有些还可看中医服用补血中药汤剂，比如八珍汤、补中益气汤等。

2、宫颈粘连导致的月经量少，应做宫腔镜检查，并利用宫腔镜将黏连分开，术后口服补佳乐。

3、子宫内膜受损的女性可以补充维生素A，它可促进子宫内膜组织的恢复。

饮食调理

女性朋友来月经前，可适量喝些红糖姜水，不仅能够暖宫，还能补血，改善痛经、月经量少等问题。日常饮食时，也可适当多吃含铁高的食物，比如对虾、羊肉、胡桃仁、红枣、阿胶等，可补铁补血。

注意保暖

女性经期受寒也是会导致月经量少的，因此一定要做好保暖工作，尤其是腹部保暖，天气寒冷应及时增添衣物，经期还可通过泡脚、贴暖宝宝等方式起到保暖效果。

调整心态

女性经常处于紧张、悲伤等不良情绪下也会影响月经量的多少，因此要学会调整心态，及时释放不良情绪，放松心情。