梳头发的好处多多！早晚固定梳头10分钟，帮助睡眠、促进代谢

    别小看梳头动作！ 梳头发能促进新陈代谢，辅助调解中枢神经，透过梳头过程中，对头皮的摩擦与按压，来促进血液循环，借此增强细胞的营养及氧气供给；让身体有足够的养分进行新陈代谢，自然就能达成辅助美容、美发的功效。此外，适度的外界刺激，也能引起人体头部神经的反射作用，诱发中枢神经的调节；进而达到镇定安神、缓解焦虑、助睡眠等效果。

梳头发好处

    1.可带走头皮和发丝上的灰尘、皮屑、油脂等污物。

    2.促进新陈代谢，带动养分和氧气输送至头皮毛囊，稳固发根，减少脱发。

    3.调节皮脂分泌，减少头皮屑，使头发有光泽。

    4.睡前梳理头发约十分钟，能促进毛发生长、减少白头发，更可改善偏头痛及失眠问题。

    5.用木梳梳头，可醒脑开窍、健脑安神。

    6.去除静电，避免发尾打结，断裂受损。

梳头发方法注意事项

    1.避免开始即由发根梳至发尾，这样会令头发易于折断。

    2.梳理头发时遇到打结情况，不要强行拉扯，应该先把梳抽出，然后用手指将发结解开才梳理。

    3.长期在同一位置分界，头皮会变得脆弱及乾燥，分界处的头发也会变薄。故不定期改变分界及方向，能预防脱发。

    4.定期清洗乾净梳子，防止尘埃污垢梳上头皮及头发，减少细菌滋生。

梳子的选择

    1.最好选择以天然材质制成的梳子，如木梳子、动物角梳子或鬃毛梳子都很好。

    2.以按摩梳按摩头皮，建议选用木制梳齿、天然橡胶气垫、梳齿圆钝、梳齿间距大的宽扁梳子，才能梳到发根深处，又不伤到头皮。

    3.以手指梳头，利用柔软、有温度的十指前端和指腹，直接抚触头皮，透过轻敲或揉按的动作，疏通血脉经络，改善头皮末梢神经的循环，有助头发生长。注意指甲修剪，避免抓伤头皮。