不想太快再怀孕！哺乳期的避孕4方法

    而若上一胎为剖腹产，研究指出间隔时间约为1年半至2年，可减少子宫破裂的风险，让剖腹产伤口愈合较佳。另外，下一胎预计自然产的妈妈，也可借由这段时间，让伤口有时间愈合，避免生产过程中因宫缩频繁而被撑破。

（刚生产完，建议给子宫一段休息的时间，再怀孕对妈妈会比较好。）
 

两胎相隔时间，太近太远都不好

    不论两胎相隔太近或太远，对于胎儿及母体都可能有危险性。若隔半年又怀孕，易引发胎儿畸形、早产、死产、体重过轻等并发症，而孕妇早期破水、子痫前症的机率也会提升。
 

    研究指出，若少于8个月怀上第二胎，又想采用自然产，子宫破裂的机率则会增加3倍。另外，母体因怀孕所流失的铁质、钙质、叶酸等营养素，须一段时间才能补回，若同时又在哺喂母奶，对于妈妈本身可说是一大负担。

    对于两胎相隔多久时间才算太远，各有不同定义，若想缓一缓生子计划，需留意高龄怀孕可能带来的负担。对于高龄产妇来说，每晚一年怀孕，引发子痫前症的机率就增加约10％左右，不可轻忽。而对于职业妈妈，也需因此改变生涯规划，是否要暂缓回归职场的时间，都要深思熟虑。

哺乳期能使用的避孕方法

    通常妇产科医师会建议，产后约6周就可恢复性行为，多数妈咪认为，因还在哺乳，再度怀孕的机会不大，即使哺乳期月经周期不稳定，但不代表体内没排卵，不能完全排除怀孕的可能性，建议可采用以下4种避孕方法：

1. 泌乳停经法

    前一胎为6个月以内的宝宝，采用全母奶喂食，且白天至少4小时喂一次、晚上6小时喂一次，每次需持续15分钟。若符合以上所有条件，才能达到约98％的成功率，若未达到此哺乳频率，建议加上其他避孕方式为宜。

2. 保险套

    不仅能达到避孕效果，也能降低子宫颈受伤、感染等可能性，为最简单的避孕方法。

3. 避孕器

    因子宫约产后6～8周才会恢复至原本大小，等到这时再加装较为妥当，避免造成避孕器移位、掉落、插入子宫肌肉等危险。

4. 避孕药

    大部分避孕药含有黄体素及雌激素，进入乳汁中的浓度很低，对于胎儿及妈妈影响不大。若没在哺乳，产后3周即可开始服用；若有在哺乳，建议等到产后4～6个月，宝宝开始添加副食品时再使用，但可能伴随著些微出血的副作用，须多加留意。