让生产回归自然：新型态「温柔生产」，许所有孕妈咪一个美好的生产经验！

你有听过温柔生产吗？这是大约在 1980 年代初才被提出的新型生产方式，主张以更人性化的方式进行生产，尽可能减少不必要的医疗介入，回归最自然的生产方式。无论是坐姿、站姿、卧姿、水中生产或是居家生产都可以，希望能让产妇拥有美好生产经验的同时，也找回生产的自主性。

也是近年来越趋主流的生产方式，知名艺人 Ella 当初在生劲宝时，就是采用温柔生产中的水中生产喔！

什么是温柔生产？

一般的医疗生产会按照不同阶段的需求，分别待在待产室、产房及产后病房三处，过程中除了会对环境产生恐惧感，在等待期间也容易受到其他产妇的影响，让心情变得更加紧张。（推荐文章：我快生了吗？破水怎么办呢？ 妇产科医师教妳如何分辨)

而温柔生产则是强调待产、生产、产后都在相同的空间，产妇可以选择自己熟悉的环境进行生产，也不做多余的医疗处置，如剖腹产、会阴切开术等，尽可能遵照产妇本人的意愿，降低焦虑与不安的情绪。

温柔生产的优、缺点？

对于个性容易紧张，或是先前曾有过不愉快生产经验的人来说，温柔生产可能会是比较安心的选择！因为在生产之前能充分与医师讨论自己想要的生产方式，也能事先参与、了解生产过程与计划。通常在不伤害妈妈和宝宝而前提下，医师在都会给予尊重与支持。

不过如果是属于高危险妊娠族群、在生产过程中出现胎心音减速或生产时发生紧急状况，还是得听从医师的建议执行医疗行为，使妈妈跟宝宝都能平安健康。

常见温柔生产种类

1.水中生产

在欧美国家的温柔生产已行之有年，其中又以「水中生产」相当流行，适度地冲泡热水可以缓解生产时腹部紧绷的不适感，还能在水中自由寻找最舒服的减痛姿势，使得产程更加顺利。

或许有些人担心一直浸泡在水中会不舒服，或是宝宝出生时会不会容易呛到水？但其实所谓水中生产，并不是一直泡在水里，而是在子宫规律收缩时才进入浴缸，并且建议时间一到就会稍微离开水面休息后再继续。另外，宝宝在剪断脐带以前，都还不会用肺呼吸，因此不需要太过紧张！

2.居家生产

图片来源：Pexels@Vidal Balielo Jr.

家是我们最熟悉的环境，如果能在家中生产，能为产妇带来更多安全感，在宝宝一出生后，也能随即与宝宝做亲密互动，第一时间建立起亲密与信赖的关系，不会像在医院生产那样，粗浅地打过招呼、确认好外观长相后，随即把宝宝带到婴儿房。

和一般医疗生产相比，居家生产会是比较舒适的选择，但相对地在事前需要注意的事项与准备的物品也会多上许多，建议如果想要居家生产，还是要先找专业医师咨询，评估看看自己的状况适不适合喔！ （推荐文章：2021产检新制上路！15～40周孕中后期公费、自费产检重点整理)

编辑悄悄话：若在产检阶段已确认需要剖腹产的话，就不能选择水中生产和居家生产，可以改参考同属于温柔生产的「乐得儿病房」。

3.乐得儿病房

图片来源：Pexels@Lisa

相对于前两者来说，选择「乐得儿病房(LDR)」是台湾目前较折衷的温柔生产模式。乐得儿病房就像是一个变形金刚，将病房和产房合为一体，能够机动变换病床配置成产台，让产妇在产前产后都可以待在同一个环境，减少在极为不适的过程中，还需要因转换空间而必须不断移动的次数，降低疼痛感。术后也能直接待在原有的空间内，舒服地休息唷！

目前有多家医疗院所都有加入由卫福部推动的「友善多元温柔生产医院计划」，如果对于温柔生产有兴趣的话，可以参考每一间医院的相关项目及规范，实地询问专责医师，了解更进一步的资讯。

整理／林洧盈