怀孕几周开始吃珍珠粉？怎么吃、何时吃、有没有禁忌副作用?

珍珠粉功效有许多，它含有丰富的钙质及养妍美容作用，是不少怀孕妈咪的孕期保养品推荐首选。你甚至会听到老一辈人常说：「孕妇要吃珍珠粉，宝宝生出来才会漂亮」，所以不管珍珠粉价格一直都不便宜，还是有许多婆婆妈妈愿意购买，此时你需要了解怀孕什么时候吃珍珠粉最有效，让吸收效果达到最好，并且了解食用珍珠粉有无禁忌，才能避免不好的影响喔!给你孕妈咪在美容选择珍珠粉之前，一定要充分了解的Q&A整理!

Q： 补充珍珠粉的帮助？

许多人都知道驻颜有术最有名的慈禧太后天天都要吃珍珠粉。而珍珠粉的成份中，含有丰富的钙质、珍珠蛋白、18种胺基酸以及多种微量元素。怀孕期间补充珍珠粉，不只妈妈宝宝变得漂亮，孕妇因怀孕过程中容易缺钙，亦可从中补充丰富钙质。

Q：孕妇可以吃珍珠粉? 几周开始补充？

建议孕妈咪于怀孕四个月起开始补充，可一路补充到产后哺乳。

Q：怀孕初期不建议补充？

因珍珠粉偏寒性，因此不建议怀孕初期0-3个月时补充，建议等到孕中期胎儿较稳定时再吃，另外如本身体质偏寒、容易腹泻、手脚冰冷者也较不建议补充。

Q：珍珠粉何时吃最有效？

珍珠粉补充时机建议睡前补充，从晚上十点到凌晨两点，是身体一天当中新陈代谢最旺盛的时候，能有效的吸收珍珠粉的营养成分。

Q：孕期补充珍珠粉需另外吃钙片吗？

孕妇需要每日高达 600~700 毫克的钙含量。钙的实质摄取仅为建议量的三分之一，如果是外食或较于偏食妈咪，饮食上无法多元摄取，建议除了补充珍珠粉外可以再额外补充钙质。

Q：珍珠粉吃法-去除腥味

珍珠粉天然味道闻起来是淡淡的腥味。如果孕期对于气味较敏感，可以加入饮品或食物中食用。例如：牛奶、果汁又或是在挑选珍珠粉的产品时，可以选择胶囊设计的珍珠粉，就能直接隔绝气味更好入口。

Q：谁适合吃珍珠粉？

一般女性、青少年、长者及孕中期都适合补充珍珠粉，帮助养颜美容、补充钙质。

Q：珍珠粉其他用途？

珍珠粉除了直接补充粉状、胶囊等形式，也可外用，帮助养颜美容更升级。

美容：也可将珍珠粉混合于蜜粉中，化妆保养一次完成。 滋养：将珍珠粉加适量化妆水或乳液调至膏状敷于脸部，约20分钟后洗净，每周使用1次。 养妍：每天早晚洗净脸后，可将珍珠粉混合化妆水或乳液，直接涂抹保养。

Q：珍珠粉如何挑选最有效？

市面珍珠粉的品牌有很多，一般会建议可从: 原料成分、型态以及安全检验，为挑选原则

原料与成分 珍珠粉是由海洋贝类产制的珍珠研磨而成，一般会建议挑选低温制程，完整保留珍珠蛋白。原料选自无污染水域，成分上也可挑选100%珍珠粉效果较佳。 型态 天然珍珠粉即便经过多项工法制程，仍具有淡淡腥味，因此建议气味较敏感者，可挑选胶囊型态较好入口，食用上也比较方便。 安全检验 虽目前珍珠粉来源多为人工养殖场，但来源仍是长时间生长于海水的牡蛎、蛤蚌等贝类动物，因此建议购买前需留意有无经过合格的重金属检验。

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