为臀部曲线勤健身，反练出「梨状肌症候群」！腰部疼痛、下肢酸麻都是警讯

亚洲大学附属医院脊椎暨疼痛治疗中心、骨科主治医师罗达富表示，「梨状肌」为臀部深层肌肉，位于坐骨神经离开骨盆腔后，约在臀部上方，当肌肉受伤或长期不当姿势，就可导致发炎、肿大，出现剧烈疼痛。

长期久坐、习惯性翘脚民众为高风险族群

临床显示，长期久坐、蹲坐、椅子材质过硬，或有习惯性翘脚姿势等民众，例如，久坐不动的上班族、不爱活动的老年人均属「梨状肌症候群」高风险族群。

此外，过度练习深蹲、或是运动量增加的选手，以及工作时需要久蹲或搬重物者，梨状肌持续受到刺激，臀部深处肌肉僵硬、发炎，也较容易引发「梨状肌症候群」。

罗达富指出，该个案右侧臀部剧烈疼痛，难以入眠，也影响到白天工作表现，至门诊接受理学、MRI影像等检查后，诊断为「梨状肌症候群」，经采用激痛点注射治疗后，有效缓解疼痛。

症状与坐骨神经痛相似，缓解疼痛还需搭配长期复健

值得一提的是，「梨状肌症候群」与坐骨神经痛的症状差不多，都属于腰部疼痛、下肢酸麻，罗达富说，不少坐骨神经痛患者找不出原因，腰部神经压迫狭窄不明显，才被确诊梨状肌病变。

罗达富说，大多数「梨状肌症候群」患者，并无外伤经验，而疼痛表现多半是广泛性，而非定点的疼痛，只要透过超音波确认臀部的深层肌肉是否有积液或增厚，就能得知病因。

在治疗初期，罗达富建议，以药物为主，缓解疼痛，并多休息，待疼痛改善后，则需长期复健，促进组织修复，降低日后复发机率。如果严重疼痛或药物治疗效果不佳，则应考虑疼痛点注射治疗，以求舒缓疼痛，改善生活品质。