另一半「自恋型人格」6迹象！善用「情感操纵」使伴侣丧失判断力？

１. 他的魅力是假的！

    自恋型人格者表面看起来往往非常有魅力，他们善于求爱，认识之初风度翩翩、迷人、全力地追求你（这些「爱的轰炸」很可能在婚后就消失殆尽）；他会花许多的精神去维持他的完美形象（穿著打扮、社交媒体等），你们在外人眼中也可能是人人称羡的一对──但时间一长，你会知道这一切都是假的，回到家就像摘掉面具，单独相处时他才会展现出他的真面目，进行情绪上的虐待。

２. 不能被批评，随时害怕他暴怒

    你小心翼翼、常常恐惧「这样做会不会惹到他」，因为芝麻小事就会引起他的震怒或情感上的冷漠。自恋型人格者尤其会要求他人钦佩自己、肯定自己的成就，不这么做他便会感到受耻辱。

    对他人回以强烈地攻击或贬低──这叫做「自恋型暴怒」（Narcissistic Rage），而他们的成就与能力很可能是被自己夸大的，自恋者会害怕别人揭露他并非自己所塑造出来的形象。
 

3. 支配你的生活
 

    「控制」是恐怖情人最要注意的迹象之一。自恋者善于用经济垄断的方式控制伴侣，表面上是他赚得比较多可以「照顾你」，但这些钱很可能大多是花在他自己的身上；经济与工作的控制是一个，还可能包括控制人身、社交、对外联系的自由，一切权力都在他的身上。
 

    自恋者也能用情绪勒索的方式控制你，你做的事不合他的意，他就施以冷漠或愤怒的情绪，或长时间离家、破坏物品等行为；而当你「做对了」，他又会回到甜蜜的模样，以此支配你的行为、服从他的欲望。
 

4. 一切都是你的错

    自恋者不会承认自己的错误、为自己的行为负责，所有的错误都是因为你；且自恋者相信自己优秀于任何人，他会透过贬低他人来让自我的感觉良好。以传统家庭的丈夫来说，最常批评的可能是妻子育儿的方式。

    但他本身参与亲子时光的频率就非常短──「得赚钱」是一种常用的反驳理由。这会影响伴侣，产生自己似乎没办法做好任何事的想法。这出于一种关系的不平等，总是只有一个人可以表达意见、情绪、做决定，且只有一个人是正确的。
 

5. 你的需求不被重视

    关系的不平等也会造成只有一方的需求受到重视，他的想要比你的想要更重要，他索取但几乎不给予回报。包括自己的行程、兴趣喜好、家人照顾与性需求，这样的婚姻关系只有「我」没有「我们」；之于整个家庭也是，自恋者甚至可能忽略孩子的需求。
 

6. 情感操纵
 

    「情感操纵」（Gaslighting）或我们说「煤气灯效应」，是常见于自恋型人格婚姻里的一种心理虐待形式，令受虐者质疑自己感觉的真实性。例如，你遭到言语的羞辱后怒不可遏，他却说是你太敏感了；出轨被怀疑，但他说是你疯了记错了；抹黑你身边的亲友，说他们不可以相信。
 

    诸如此类，简单来说是「故意用假讯息蒙骗受害人，以达到让受害者怀疑自己的记忆力以及对事件判断力」。长期下来，受虐者会产生困惑与自我怀疑，最后真认为是自己的问题、产生认知上的错乱，最后对自恋者更加依赖。