不专心就是过动症ADHD吗？如何帮孩子诊断，生活习惯须注意事项

有ADHD过动症的小朋友，会因为不专心、过动、冲动，不受老师、同学喜欢而感到挫折。大部分的过动儿的学业成就也会受到影响，到底ADHD过动症是怎么诊断出来的的呢？对于这些注意力不足过动症的小朋友有哪些治疗上的选择?让我们来看看吧！

ADHD如何诊断？需做什么检查？

ADHD主要靠父母、老师面谈而诊断出来的。先以问卷来评定征象或多少之后， 把结果拿来做面谈的基础。诊断的程序应包括做智商测试。

种类 注意力不集中 问项 无法注意到小细节或因粗心大意使学校功课、工作或其他活动发生错误。 在工作或游戏活动中无法持续维持注意力。 别人说话时似乎没在听。 无法完成老师、家长或他人交办的事务，包括学校课业、家事零工、或工作场所的职责（并非由于对抗行为或不了解指示）。 缺乏组织能力。 常逃避、不喜欢或拒绝参与需持续使用脑力的工作；如：学校工作或家庭作业。 容易遗失或忘了工作或游戏所须的东西；如：玩具、铅笔、书等。 容易被外界刺激所吸引。 容易忘记每日常规活动，需大人时常提醒。 判断依据 9项注意力不集中症状中，出现大于或等于6项，且症状持续出现至少6个月，致足以达到适应不良且造成与其应有的发展程度不相符合，才称为注意力不集中。 种类 过动及冲动 问项 在坐位上无法安静地坐著，身体动来动去。 在课堂中或其它须乖乖坐好的场合，时常离席、坐不住。 在教室或活动场合中不适当地跑、跳及爬高等（在青少年或成人可仅限于主观感觉到不能安静）。 无法安静地参与游戏及休闲活动。 经常处于活跃状态，或常像「马达推动」般四处活动。 经常说话过多。 问题尚未问完前，便抢先答题。 不能轮流等待 (在需轮流的地方，无法耐心地等待)。 常中断或干扰其他人 (如：贸然插嘴或打断别人的游戏)。 判断依据 9项过动及冲动症状中，出现大于或等于 6项，且症状持续出现至少6个月，足以达到适应不良且造成与其应有的发展程度不相符合，才称为过动及冲动。

ADHD常使用药物

利他能(methylphenidate) 治疗ADHD时最常用的药物是中枢神经活化剂。现可以有效地减低过动及冲动并增加注意力、社交技巧、组织能力及情绪控制，进而对孩子学习上及人际互动上有正面的帮助。药效只能维持3到4小时，造成一日多次服药的困扰。 利长能 与利他能很像，只是利长能时间持久是8到10小时，剂量比利他能高一点 专司达 长效型缓释制剂(在中国湾湾称为Concerta专思达)已获得美国食品药物管理局(FDA)及中国湾湾卫生署的核准，被纳入健保给付 。可维持持12小时的药效，能够被胃肠吸收而立刻发挥药效，可以避免短效型药物血中浓度忽高忽低的现象，研究发现对患童胃口减少的影响较小。能有效解决孩子中午或下午在校服药的不方便及隐私性问题，家长也能确保孩子早上服药过后，孩子在校一整天学习上和人际互动上能进行顺利。 思锐( atomoxetine) 是治疗注意力不足过动症的一种非中枢神经刺激剂，可以有效提升孩子大脑中正肾上腺素与多巴胺的作用，以改善孩子的注意力及冲动控制能力。

ADHD药物最常见的副作用都是食欲不佳及肠胃道的症状。少数研究指出，利他能/专思达与妥瑞症的发生及恶化有关，思锐在这方面的影响则较少。

得到过动症怎么办？一定要吃药吗？

透过正确饮食改善，可以多吃

蔬菜 水果 全谷类 蛋白质 健康脂肪 富含钙的食物

须避免食用以下食物，以免ADHD更严重

食用色素 糖 反式脂肪 加工食品 零食

运动改善

让ADHD小朋友多运动会带来很多好处，包括锻炼，社交技能的发展，甚至是自尊心的增强。 最适合过动症儿童的运动是那些偏向个人可做的运动，比如

摔角 武术 游泳

部分的团队运动若能让小朋友释放精力，较没有空闲时间闲著的运动也非常适合，比如

篮球 曲棍球 足球

过动症的正向回馈

患有过动症的人或患者家人不要灰心，过动症也有许多优点以及长处，如果得到适当的治疗和陪伴，也会有好的发展喔!我们来看看关于ADHD患者的正向回馈:

他们精力充沛，可以用于工作项目，像是体育、爱好和慈善活动。 他们很有创造力，许多成功和著名的企业家都患有ADHD。 他们拥有跳脱框架的思考能力，他们会是出色的问题解决者。 他们拥有很不错的幽默感和娱乐感。 他们对世界充满好奇，并且会终身学习。 因为他们的精力充沛和生活热情，她们似乎都比生理年龄还年轻。 他们很敏感，了解其他人的感受，并且可以做出回应。 跟适合的人在一起，他们可以是宽恕、信任、充满爱的人，可以拥有长期幸福的关系或友谊。

历史上有许多有创意、有才华的名人也有ADHD，像奥运游泳选手菲尔普斯在发掘了游泳的兴趣后，也能将精力转为能力好好发挥，这是可治疗的疾病，只要病人、家长和老师能互相合作，ADHD患者也能有宽广的未来。

对注意不足过动症ADHD有益的8大营养素