《爱的未来视》草地野Fun日，10/1与孩子一起放下3C产品，响应世界视觉日！

卫生福利部国民健康署魏玺伦副署长为2022世界视觉日《爱的未来视》致词，呼吁国人眼睛健康的行动，落实护眼六招。

世界视觉日从1998年首次举行以来，和许多国际志愿机构合作，规划国际眼科医疗志工行动及教育活动，强调杜绝可预防的失明以及眼睛健康的重要性。2022世界视觉日，台湾也将与国际接轨，期待借此带动国人对于眼睛健康照护的关注度，让每个人都能获得正确护眼知识。

卫生福利部国民健康署副署长魏玺伦表示：「近十几年来国人对于自我健康意识提升，国健署从学龄儿童眼睛健康著手，目前国健署也持续积极推动各项眼睛保健政策。」

近年疫情笼罩全台，不论是线上课程、居家上班或日常社交，国人使用3C产品频率提高，眼睛问题也随之成为被关注的焦点。中华民国眼科医学会理事长陈建同指出，人们接收讯息有80％以上都是透过眼睛，而世界视觉日是关乎全球眼睛问题的重大节日，身为国内最有组织、最具代表性的眼睛科学机构，中华民国眼科医学会势必不会缺席。

中华民国眼科医学会秘书长陈怡豪也告诉大家国健署祭出的「3010120」口诀：近距离用眼30分钟休息10分钟，每天户外活动120分钟以上，期盼大家都能遵循口诀，爱你的眼睛健康，迎向睛彩生活。

《爱的未来视》国健署护眼6招：

1.每日户外运动2-3小时以上

2.未满2岁避免看萤幕，2岁以上每日不要超过1小时

3.用眼30分钟，休息10分钟，看书保持35-40公分距离

4.读书光线要充足，坐姿要正确

5.均衡饮食，天天五蔬果

6.每年固定1-2次检查视力

中华民国眼科医学会陈建同理事长致词，希望每个人都要重视眼睛健康，眼睛出现问题就要积极治疗。

与孩子约法三章玩3C，勿养成依赖习惯！

国健署的护眼6招里，提及未满2岁孩子避免接触3C产品，2岁以上每日不超过1小时。国立台湾大学医学院附设儿童医院小儿眼科主任蔡紫薰补充，「当然越少接触越好，而循序渐进是较好的方式，尽量半小时就需休息，或随著年纪的成长，再拉长使用时间。」

如今，3C产品已是社会的走向趋势，孩子也无可避免的会接触使用，但当孩子的使用时间已过长，并且要求父母再次提供3C产品时，家长该如何去应对，蔡紫薰主任表示，此时须转移孩子的注意力，若家长正在忙，无法及时陪伴，也会建议让孩子「中断」使用产品，并且与孩子约法三章，切勿让孩子从小养成吵闹、依赖的习惯。