生产时，孕妈咪请掌握这几点!切记这动作千万不要做!

发布时间:2022-07-15 12:33

标签: 产前征兆

怎么子宫颈开了，宝宝还生不出来?生产用的力气到底正不正确?只要学会以下两点，将可顺利生产。妈咪切记，千万别憋气，否则将会造成日后身体不适! 常看到产妇憋气胀红了脸，仿佛...

怎么子宫颈开了，宝宝还生不出来?生产用的力气到底正不正确?只要学会以下两点，将可顺利生产。妈咪切记，千万别憋气，否则将会造成日后身体不适!

常看到产妇憋气胀红了脸，仿佛要挤出宿便那样用力的挤出孩子，现实世界里的产房，也有不少产妇历经阵痛的折磨后，早已忘记产前学习的各种呼吸、用力方式，最后往往因为用错力筋疲力竭，尤其是有施打无痛分娩的产妇，因为药物的关系，更不知道什么时候该用力了，只能靠医护人员帮忙压肚子，才能顺利生产。

内容目录：

生产第一期:子宫颈未全开时，先深吸慢吐
生产第二期:子宫颈全开时，配合宫缩用力
生产前孕妈咪需练习的呼吸方法:拉梅兹呼吸法
生产第三期:宝宝顺利娩出，进行伤口缝合
有助于顺利分娩的方法

生产第一期:子宫颈未全开时，先深吸慢吐

阵痛时，藉由呼吸法减缓疼痛，且千万别憋气用力，否则容易导致骨盆底肌肉受伤、骨盆底肌肉群及韧带松弛，进而造成日后的压力性尿失禁、子宫脱垂等问题。利用深吸慢吐放松腹部肌肉，并常解小便，若出现便意感，请立即通知医护人员。

生产首部曲

生产第二期:子宫颈全开时，配合宫缩用力

当子宫口开全之后，会阴膨胀，此时妈咪在宫缩时，会有肚子紧绷或疼痛现象，先深吸一口气，且闭紧嘴巴，解便一样用力向下屏气来增加腹压，利用腹肌用力，头部可微微抬头，待憋不住时，即可深深吐气。而没宫缩时，则先不需要用力，放松全身，先休息即可。当宝宝头娩出时，则配合医护人员口令张口哈气。

配合宫缩很重要

此时须注意:

1. 并非憋气用力:经文献指出，憋气用力法会导致产妇的血管收缩及舒张压力变大，使腹内压及腹主动脉压增加，造成产妇回心血量下降、胎盘的灌流减少，可能导致新生儿酸血症，且降低胎儿的血氧，进而导致胎心率下降、胎儿窘迫。且倘若妈咪的骨盆底肌肉受伤、骨盆底肌肉群及韧带松弛，易造成日后的压力性尿失禁、子宫脱垂等问题。