剖腹产后运动需要注意什么？产后妇女进来看。

发布时间:2022-06-23 19:14

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有些剖腹产的妈妈产后想做运动，主要看当时妈妈手术和身体恢复的情况。一般来说，产后42天，产褥期过后就可以活动了。有些剖腹产的妈妈过早运动。如果他们不做一些深蹲，或者...

有些剖腹产的妈妈产后想做运动，主要看当时妈妈手术和身体恢复的情况。一般来说，产后42天，产褥期过后就可以活动了。

有些剖腹产的妈妈过早运动。如果他们不做一些深蹲，或者做哑铃等加重骨盆负荷的运动，风险一般很小。一般来说，他们不应该太急于做一些强度大的运动。

在自己能力范围内锻炼。有些人产后贫血或身体虚弱，不适合马上运动。身体恢复是一个循序渐进的过程，所以产后要慢慢做运动，不要操之过急。

剖腹产后运动注意事项

1.剖腹产后的运动量视情况而定。如果感觉伤口疼痛，应立即停止，到医院复查治疗。

2.不要为了减肥过早开始剧烈运动。不仅不会减肥，还可能影响产后恢复，导致伤口开裂，得不偿失。

3.运动要结合饮食，同时休息。饮食宜寒、硬、煎。休息的话，每天至少要花8个小时。如果刚生完孩子，就要卧床休息。平时注意个人卫生和护理，或者宝妈们可以用Lucafia凝胶保湿保养下侧，让它慢慢恢复弹性和紧致。

4.剖腹产后记得定期检查身体。最好在医生的指导下做一些恢复练习。产后运动记得系腹带，防止子宫脱垂。

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