精子在女性体内存活时间，了解到这一点，女性朋友可以做到更好的避孕或者受孕。精子在女性体内存活时间分为在阴道中的存活时间和进入子宫后的存活时间，卵巢在排出后多长时间受精能力最强也是很关键的问题。

精子在女性阴道存活时间

男性每次射精射出的精子多达上千万个，但是最后能进入到子宫与卵子结合的只有寥寥几个，这主要是由于女性体内的酸性环境能对精子进行破坏，其中女性阴道就是一道关卡。

精子在女性阴道存活的时间一般不会超过8个小时，而女性阴道是一个酸性环境，在这里面能存活下来的精子远远少于之前进入阴道的精子。存活下来的精子会继续往前游行，到达子宫。

精子在女性体内存活时间

精子在通过阴道关卡后，往前游行达到子宫。但是在达到子宫的过程中也会损失掉很大部分的精子。因此，在离开阴道后，精液中可以保护精子的一些酶也消失了，精子少了这些酶的保护，活力也下降了，游行速度也变慢，有些体力差的精子就无法进入到子宫。最后能到达子宫的精子仅剩一两颗，其余的精子会在36小时内相继死亡。而到达子宫的这一两颗精子，存活时间也只有2到6天而已，如果不尽快与卵子结合，也会很快死亡。

卵子在女性体内存活时间

精子在女性体内存活时间一定程度上能决定怀孕的时间，但是如果卵子的受精时间过短，也会导致不孕。卵子在排出后的18小时以内受精能力是最强的，以后受精能力会慢慢减弱，卵子的受精能力能维持到30小时左右，超过30小时，卵子的受精能力就会慢慢消失。

女性朋友可以算好卵子和精子在体内的存活时间，更有助于怀孕或避孕。

精子和卵子结合需要多长时间

受精过程约需24小时。当一个获能的精子进入卵细胞的透明带时，受精过程开始。当精子和卵子的染色体融合在一起时，则标志着受精过程的完成。

同房时，男方将精液射入女方的阴道内，精子依靠依靠尾部的摆动前进，很快即游向宫颈管。精子释放蛋白溶解酶溶解宫颈粘液，由宫腔向输卵管壶腹部的运行。在终点站——输卵管壶腹部，等待和卵子结合。精子从阴道到达输卵管最快时间仅需数分钟，最迟4-6小时，一般1-1.5小时。

精子和卵子结合有什么反应

1.乳房变得更柔软

如果你的乳房感到刺痛、柔软又肿胀，你可能怀孕了。这种症状在受孕之后的前几天就可能出现了。在你的身体适应大量的荷尔蒙之后，这种疼痛就会消退，你的乳房就不会再感到不舒服了。

2.出血或痉挛

在排卵与着床之后的八天，你可能会出现轻微粉红色或棕色的污迹，痉挛也可能会伴随着这种情况而来。原本在生理期内，可能也会有一些点状出血，但这并不是真正的生理期。这是受精卵在子宫内膜着床的结果。

3.频繁上厕所

受精卵在子宫壁着床之后，就开始分泌绒毛性腺激素(hCG)。这会刺激你频繁的排尿，所以你会比原来上厕所的频率增加。

4.感到反胃

有些人在受孕之后的前几个星期，就开始了害喜的症状。你可能会觉得想吐或反胃，虽然害喜也叫“晨吐”，反胃的症状却不仅限于早上。你可能整天、整夜都觉得反胃想吐。

5.感觉疲倦

黄体素(一种荷尔蒙)的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。几乎所有怀孕的妇女都深受这种症状之苦，你可以再观察其他的症状，以确定你的怀疑。

如何提高精子的质量和活力

1.适度性生活

性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达;或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活，则精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。

2.不嗜烟酒

吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

3.注意纠正日常生活中的不良习惯

如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

4.加强体育锻炼，增强体质

晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。

5.改善营养状况，提高身体素质

只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

6.避免有害物质的影响

睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

7.慎用抗生素

有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的中药，而慎用抗生素。

8.选择适宜时机怀孕

一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，使精子质量受到一定影响，不利于优生。

9.不要长时间坐在座位上

避免睾丸温度升高。少接触汽油、少开夜车，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。

10.放松心态，保持心情舒畅

不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。