早孕信号知多少 了解早孕知识做合格准妈妈

对于不少女人来说，怀孕真的是一个折磨的过程。曾经不想要怀孕的时候，总是意外怀上。而到了想要怀孩子的年龄时，却很难怀上。更有一些女人对怀孕相关的知识，一丁点都不了解。若是你想要做一个合格的准妈妈的话，建议女人们要来了解下早孕的信号。

　　早孕的信号你知多少

　　1、时常出现头晕

　　头晕这一症状对于女人来说，这可是时常发生的。除了是身体比较差所致(比如说患有低血糖等)之外，还可能是怀孕了。为什么怀孕了会头晕呢?这是因为孕后身体内的激素水平产生了变化所致的，因此，你当时已经在备孕之中了，和另一半未做避孕措施的情况下亲热后，过了一段时间发现频繁出现头晕症状的话，就有可能是怀上了。为了解决疑问，可以自己买工具验孕，或者是直接上医院检查，通过正规检查得出的结果，自然比较靠谱一些。

　　2、时常感到疲劳

　　不少孕妇表示，当初开始怀孕的时候，很容易感到疲劳，动不动就累了。若是你处于备孕期的话，突然出现很长一段时间都处于疲劳状态的话，女人们就要意识到也许是怀上了。因为怀孕之后，体内多了一个小生命，为了支撑它的成长需要花费更多的体力，所以女人们孕期消耗的体力是平时好几倍，如此一来，体力消耗过多，自然就会出现疲劳了。

　　3、时常胸部胀痛

　　胸部胀痛的原因有很多，有些女人每月排经血的期间出现这种问题。不过女人们若是在备孕期，在有受孕行为之后的一段时间内，发现胸部总是出现胀痛的问题。那么就可能是怀孕了，之所以出现这种情况，是因为孕后体内的雌激素和黄体酮数量会大增。在它们的刺激下，胸部能够储藏更多的液体，从而导致胸部出现酸痛的可能性。

　　女人孕初期保养的方法

　　1、保持轻度运动

　　很多女人怀孕为了避免流产，总是躺着或是坐着。其实想要胎儿健康，需要坚持轻度的运动，比如说坚持每天散步半个小时，这样才能让身体不偷懒，让气血流动加快，从而使得胎儿能够更好快吸收到养分。

　　当然，运动虽然重要，但是并非叫你做一些动作幅度特别大的运动。比如说跳绳、快速跑之类的。这些运动的活动强度过大，很容易导致发育不够稳定的胎儿流产。所以说，女人们怀孕初期运动，要特别小心谨慎哟。

　　2、把高跟鞋收起来

　　怀孕之后就不要再穿高跟鞋了，因为穿上高跟鞋走路很不稳当，一不小心就可能会摔倒。在孕初期胎儿还不够稳定的情况下摔倒的话，造成胎儿流产的可能性可是非常高的。所以说，女人们怀孕后要将高跟鞋都收藏起来，该穿平底鞋哟。

　　3、控制体重

　　怀孕之后，大多数女人都会开始进食各类滋补的食物，一是自身口味改变，食量变大;二是老一辈的人认为，孕后所需的养分是两个人的量，若是不多吃的话，胎儿就无法吸收到足够的养分，不利于胎儿的发育。虽然想法没有错，但是进食要有度。并不是说吃得越多，胎儿能获得的养分就越多，而是应该合理、科学的进食,无无节制的吃，会使得体重暴涨，不利于未来分娩。

　　建议新鲜的蔬果、鱼类、蛋类等不同类的食物都应该适当摄入一些，但是要懂得忌口，一些不能吃的绝对不要碰，比如说西瓜、金枪鱼、山楂、咸鱼之类的。