跟著名医防白发！按摩头皮2位置，随时都能自己养发

发布时间:2022-11-06 20:11

标签: 常见疾病

妈妈是不是觉得有了孩子后白发多了好几根？甚至产后掉发也很严重，到底该如何养护好自己的头发呢？跟著名医做吧！每天早晨醒来，看着镜中自己，你会很在意头发又白了，或是发...

妈妈是不是觉得有了孩子后白发多了好几根？甚至产后掉发也很严重，到底该如何养护好自己的头发呢？跟著名医做吧！每天早晨醒来，看着镜中自己，你会很在意头发又白了，或是发际线愈来愈高吗？

不仅担心影响美观，更忧虑可能是身体健康出问题！白发与掉发原因相同吗？是否女性较易白发、男性较易掉发？医学博士背景名医陈潮宗，从中、西医学双管齐下为你解惑，还推荐超简单、人人都能自己做到的养发、护发方法！

弯弯人常见白发的原因？

「造成白发的因素非常多，」陈潮宗医师表示，其中很重要的一点是「遗传体质」。有些人到了30岁左右，头发就白了80%，也就是我们常说的「少年白」。提及头发会变白的原因，陈潮宗医师说明，原因在于毛囊中的黑色素细胞消失。

如同皮肤表皮层基底细胞有黑色素细胞，当黑色素细胞密度较高时，皮肤就会呈现黑色；而当黑色素细胞较稀少时，则会呈现白皮肤，因此肤色是由黑色素细胞的多寡所影响。

黑色素细胞也存在于生长毛发的毛囊基底细胞部位，随着毛发生长，黑色素就会向外扩展，但如果毛囊中黑色素消失，长出来的毛发就会变白，这与黑色素细胞的退化有关连。白发除了与遗传基因相关，后天因素有时也有影响。古时曾有伍子胥为护送皇嫂出关外，着急得「一夜白了头」的故事，陈潮宗医师就说，如果「情绪压力过大」也有可能长出白发。

此外，中医说五官对应五脏六腑：肝开窍与目，肾开窍于耳等，脸上五部位也对应身体各处，同样地头皮也有相对应，称为全息律，也可以用头部反射区的概念了解。当头皮相对应的区域长出白发，也与我们头骨底下的脑部相对应，陈潮宗医师进一步解释，在判断白发原因时，若有较明显的白发部位差别，则可以循线探究各别身体系统状况进而调节。

白发如何调养？

头皮穴道按摩

透过按摩头皮，有助于气血循环，除了能改善白发，更可以使人精神变好、神清气爽，头脑反应更敏捷。

饮食调理

「肾藏精，其华在发」，中医认为，肾若精气不足易生白发。可以透过摄取养肝肾的中药，或者多吃富含花青素的莓果类，如蓝莓、黑莓、蔓越莓或草莓等；黑色食物如黑木耳、黑豆、黑芝麻等也可以。不过，陈潮宗医师提醒，黑芝麻对于白发有改善的效果，但若是「掉发」则要避免，因黑芝麻较油，饮食过油容易造成毛孔阻塞，反而可能导致「雄性秃」。

白发可以使用染发剂遮白吗？

许多在意白发的民众，会选择使用染发剂，然而市售染发剂往往面临品质不佳、使用方式不当，反而伤害头发与头皮。市售染发剂过去也有些成分，身体吸收后造成膀胱癌化病变，但近年来政府已对染发剂成分管理，应可不用担心。

为避免化学染发剂伤害，是否有可推荐的植物行中药染发剂？身为医学博士，深入研究古代中医经典的陈潮宗医师说，确实有中药材制作的染发剂，不过都是以头发表皮染色、涂抹方式进行，并非改变头发性质，因此整体来看效果不好，常有褪色现象。