婴儿的睡眠时间是每月标准的

每个年龄段的婴儿的睡眠时间不是固定的,没有昼夜节律。这意味着您将对宝宝的异常时间表感到厌倦。您将不得不在夜间醒来几次,以更换尿布,母乳喂养和哄宝宝入睡。

1.新生儿的睡眠有多重要?

在了解婴儿的睡眠时间之前; 母亲需要了解为什么睡眠对婴儿很重要。

充足的睡眠是帮助婴儿更快成长,更好地发展大脑的最佳方法。婴儿只有在饥饿或需要排便,排尿时才醒着。在剩下的时间里,婴儿会用来睡觉。原因是因为它不熟悉外界的光线,并且像在子宫里一样闭上眼睛。

睡眠对婴儿的好处:

大脑发育。健康的免疫系统。帮助孩子在精神上更加舒适。中枢神经系统发育的保证。良好的睡眠可以帮助宝宝变得活跃,喜欢与周围的一切互动。

2.婴儿的睡眠与成人有什么不同?

婴儿的睡眠周期比成人短,婴儿在快速眼动 (REM) 状态下睡得更多。

这对于婴儿大脑的特殊发育至关重要。快速眼动 (REM) 睡眠的特征不如快速眼动睡眠 (非REM) 深。结果,婴儿很容易醒来。

在6至8周龄时,大多数婴儿白天开始睡得更少,晚上则睡得更长; 尽管整夜都醒来。婴儿的睡眠正在逐渐转变为比以前更深的睡眠状态 (非REM)。因此,白天婴儿的醒着时间会更多。

在4到6个月大的时期,大多数新生儿的睡眠时间在整个晚上持续8到12个小时。有些婴儿从6周大开始就在晚上睡了很长时间,但是许多其他婴儿必须等到5或6个月大。

2.1新生儿睡眠时间多好不好?

除了了解婴儿的睡眠时间外,许多母亲还想知道婴儿睡得太多是否很好。

2.2新生儿睡眠时间影响不大?

婴儿难以入睡,在0-3个月大时睡眠不足将极大地影响婴儿的大脑发育和身高。

儿童需要在22-24-2小时内深度睡眠,因为这是身高激素生长的最佳时间; 深度睡眠的儿童将达到最佳身高。如果孩子错过了,他可能不会像其他孩子那样高。

对于孩子的睡眠来说,多睡少睡不如深度睡眠那么重要。因此,母亲需要创造一个开放的空间,适度的室温,以使孩子睡个好觉,减少惊吓。

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3.科学婴儿睡眠时间表

以下是婴儿每天的平均睡眠时间和婴儿每天的睡眠时间; 包括白天和晚上的睡眠。

0-2个月的婴儿:

每天睡15-16小时。宝宝有3-5个小睡。每天睡眠时间: 7-8小时。夜间睡眠时间: 8-9小时。

3-5个月的婴儿:

每天睡14-16小时。宝宝有3-4次小睡。每天睡眠时间: 4-6小时。夜间睡眠时间: 8-9小时。

6-8个月的婴儿:

每天睡14个小时。宝宝有2-3次小睡。每天睡眠时间: 3-4小时。夜间睡眠时间: 11小时

9-12个月的婴儿:

每天睡14个小时。宝宝有2个小睡。每天睡眠时间: 3-4小时。夜间睡眠时间: 11小时。

注意: 新生儿白天的睡眠时间较长,夜间睡眠会较少,反之亦然。

4.0至6个月婴儿的睡眠时间

每个婴儿的睡眠时间都不同,因为它取决于每个家庭的年龄,饮食时间和生活习惯。在0-6个月的时期,母亲可以参考以下一些信息:

4.1新生儿睡眠时间为0-3个月

婴儿的睡眠时间少于1个月: 婴儿几乎会整天睡觉,只会醒来几个小时吃饭。平均而言,1个月大的婴儿每天的睡眠时间为15-16小时。

新生儿1-3个月的睡眠时间:

从2周到2个月大,婴儿平均每天睡15.5-17个小时,其中晚上睡8.5-10个小时,白天睡6-7个小时,大约睡3-4个小觉。在第3个月,3个月大的婴儿的睡眠时间平均需要15个小时,晚上需要10个小时,白天需要5个小时。

所以我知道3个月大的孩子有多少睡眠就足够了。

4.2 3个月-6个月婴儿的睡眠

3个月至6个月大的婴儿的睡眠时间为12-16小时。每天早晨,婴儿大约在6-8点起床,白天有2-4次小睡,每次30分钟-3小时。宝宝晚上6-8点睡觉。晚上,新生儿的睡眠持续4-10小时一次,总共9-12小时。

4.3 6-8个月婴儿的睡眠时间大多数6个月婴儿能够整夜 (约6-8小时) 入睡,而不会醒来要求母乳喂养。但是,仍然会有一些婴儿醒来1-2次。对于新生儿白天的睡眠时间,与前几个月相比,婴儿的午睡次数可能会减少,但婴儿的每次睡眠时间可能会更长,大约3-4小时。6-8个月也是婴儿将有许多重要的飞跃的时候。因此,睡眠倒退也不断出现。4.4 9-12个月大的婴儿的睡眠在9-12个月时,许多婴儿学会了在没有成年人支持的情况下入睡的习惯。此时,婴儿可以每晚连续睡9-12个小时。白天,婴儿将有2个小睡约3-4小时。

在8-10个月大时,睡眠倒退继续出现,甚至出现多次。究其原因,这段时间会有很多重要的跨越式发展阶段,比如长出第一颗牙齿,孩子开始从坐到站,或者孩子开始学会说话。

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5、如何建立宝宝良好的睡眠习惯?

为了确保婴儿的睡眠时间; 父母应该制定一些让婴儿快速入睡的方法。

5.1找出婴儿疲倦的迹象

在最初的6到8周内,大多数婴儿每次醒来的时间都不能超过2小时。相反,如果您的睡眠时间超过2小时,则婴儿可能会感到疲倦并难以入睡。

这是妈妈检查宝宝是否累的时候。婴儿揉眼睛,拔耳朵或看起来比平时更不安吗?

如果您看到这些症状,请尝试将婴儿躺下。妈妈很快就会对宝宝的日常习惯和节奏产生第六感。本能会帮助妈妈知道宝宝什么时候准备睡觉。

5.2开始教宝宝白天和黑夜的区别

有些婴儿是夜猫子,当妈妈想睡觉时会醒来。在头几天; 妈妈将无法做很多事情来改变这一点。当宝宝大约2周大时; 妈妈可以开始教宝宝区分白天和黑夜。

当宝宝白天清醒时,妈妈应该尽可能地花时间与宝宝互动,保持宝宝的房子和房间充满光线。妈妈也不需要尽量减少手机等熟悉的白天噪音; 音乐或洗衣机。如果婴儿在母乳喂养时似乎很困,请轻轻唤醒他。

晚上,如果您的宝宝醒来,请不要和他一起玩。为了确保新生儿的睡眠时间,母亲应保持光线,噪音水平低; 不要与婴儿交谈。很快宝宝就会开始意识到晚上是新生儿的睡眠时间。

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5.3考虑在睡前训练宝宝的一些习惯

开始睡前例程永远不会太早。这可能是换睡衣,唱摇篮曲,给宝宝一个晚安之吻。

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5.4给宝宝一个独自入睡的机会

母亲训练婴儿独自入睡将帮助婴儿获得足够的睡眠,并确保婴儿的睡眠时间。

一旦宝宝6至8周大,妈妈就可以开始给宝宝一个独自入睡的机会。但如何呢?

妈妈,请在宝宝困倦时让宝宝躺下,避免摇晃让宝宝入睡。父母可能会认为他们现在所做的事情没有任何影响。但实际上,婴儿正在养成睡眠习惯。如果您在前八周摇晃婴儿,则以后会养成这种习惯。

但是,有些父母选择摇晃或喂养婴儿睡觉,因为他们认为这是正常的。他们喜欢它,因为他们认为自己会茁壮成长并睡得很好,或者他们认为这种方式更有效。他们希望在夜间多次与婴儿一起醒来,以帮助婴儿重新入睡。

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婴儿的睡眠时间取决于许多因素。睡眠困难的婴儿是相似的。母亲应参考1岁以下婴儿的睡眠时间表,以确保婴儿每天有足够的睡眠。