孕吐、水肿又抽筋，6穴道缓解怀孕不适

（孕吐、水肿又抽筋，6穴道缓解怀孕不适／Heho提供）

按摩前的注意事项

    在使用以下 6 种穴道按摩时，要注意按摩力道保持温柔，使用指腹及手掌轻轻推抚即可；当有胎象不稳的状况 (例如下腹痛、阴道出血等)，或属于早产风险的族群，则应避免进行穴道按摩。

缓解孕吐

    商阳穴：将手翻到背面，位于食指甲床底部，靠近大拇指侧的区域。 内关穴：手心朝上，距离手掌横纹三指宽度处的中点。

    消水肿 委中穴：膝关节后方皱褶处，正中央的位置。 陷谷穴：位于足背，脚的食指与中指连接的凹陷处。

改善抽筋

•     承山穴：伸直小腿时，小腿肚后侧尖角状凹陷处中央。
•     涌泉穴：脚底前半段，人字状的凹陷处。