性高潮其实有医学标准，专家教如何改善性高潮障碍

老公要求A片姿势，老婆抱怨从没快感。

确实如此，一项调查发现，全台高达三成三女性从来没有享受过性爱高潮，罹患「性高潮障碍」，对于性事抱著可有可无的态度，另一半「想要就给」，交差了事。

性学博士、台安医院妇产科主治医师陈思铭表示，超过三成女生罹患「性高潮障碍」，老公、男朋友应该负起最大责任，除了不该让女人流泪之外，更应该学习性爱技巧，倾听女伴的需求。

陈思铭说，一对轻熟龄夫妻寻求性爱咨商，进到诊间后，妻子开始抱怨，老公做爱时，总要边看A片边做，并要求她有样学样，跟著影片女主角一起做动作。

妻子自述，刚开始还觉得有趣，但几次下来，就觉得没劲，要她比照办理，做出高难度动作，但她可从没嫌过另一半的尺寸，以及奋战挺进的时间，最重要的是，结婚多年，从没体验过性高潮。

三类高潮，最高境界可遇而不可求。

根据许蓝方说法，女生高潮可分为阴道高潮、阴蒂高潮、乳头高潮、混合式高潮、情感高潮等五种，还曾讨论G点位置，约距离阴道口3至5公分，通常位于阴道上壁，每个女生G点位置不尽相同，需要另一半用心寻找。

对于女性高潮，陈思铭表示，在性学上，女性高潮简单分为阴蒂高潮、阴道高潮、混和高潮等三种，其中以阴蒂高潮最为常见，大部分女生自慰时，都透过阴蒂局部刺激，达到快感。

至于阴道高潮，比率较低，有赖于阴茎撞击摩擦，或是按摩棒震动，属于全身性的快感。混合高潮的比率更低，通常可遇而不可求，必须天时地利人和，才可能感受到天人合一的境界。

事实上，女生性高潮有其医学定义「每隔0.8秒全身不自主地产生收缩，时间达约20秒」。陈思铭表示，如果依照这个标准，曾有过性高潮的女生比率可能更低。

女要勇敢说，男要有耐性，才有高潮的期待。

如何改善「性高潮障碍」？陈思铭建议，婚姻生活必须沟通，性爱更需紧密沟通，女生应勇于说出自己的感受。例如，对方床上功夫只会横冲直撞，如同郭靖初学「降龙十八掌」 时，怎么打就是「亢龙有悔」，此时，自己毫无快感，直说无妨，因为另一半也不想自己累得半死，还被嫌弃做白工。

陈思铭提醒，女生应该了解自身性敏感带，适时引导另一半，在床上扮演著老师角色，温柔地指导另一半。至于男生，务必耐心倾听，投其所好，了解女伴喜欢的体位姿势，以及找到让她最容易高潮的点。

男女高潮大不同，男生自慰时，平均两分钟就可射精，至于做爱，平均也就六、七分钟。但女生在高潮之前，暖车时间较久，平均得花上10至20分钟。

陈思铭提醒，男生不要只顾著自己爽，以工作压力沉重为由，成为床上的快打部队。应慢慢地来，温柔对待，倾听另一半感受，且千万不可将A片当成性爱范本，自己如无30公分 ，耐力也不行，怎能要求对方变成「波多野结衣」。