不要当个马虎的孕妇 注意这些才不易流产

生活中一些女人，迫切渴望有一个自己生养的孩子，可是却总是受孕失败或是流产。小编提醒，不要当个马虎的孕妇，因为孕妇是需要被保护的，除了寻求别人的帮助之外，也要做好自我保护的措施。这就需要孕妇们在生活中注意一些了，那么孕妇该怎么做才不容易流产呢？

　　孕妇该怎么做才不容易流产

　　一、注意饮食

　　吃是每天都要的，因为人们需要通过饮食摄入营养。对于孕妇来说，吃很重要，不能乱吃。一旦吃错则很容易造成流产的，因此，孕妇在平日里选择吃的食物时，要避开这几种食物，千万不要过量食用：

　　1、桃子

　　这种水果性温，少吃没什么问题。但是多食则容易生热，也就是一次性吃得太多会让人上火。孕妇内部的热量本来就比较多，这时大量吃桃子的话，就相当于是火上浇油，让体内的火变得更加旺盛。如此一来，很有可能造成孕妇出现急性流产、出血等意外，不利健康。

　　因此，孕妇要少吃桃子，尤其是到了孕期的后半段，最好一个桃子都不要吃，认真忌口才能确保孕妇身体健康无虞。

　　2、山楂

　　很多孕妇喜欢吃酸的，而山楂这种酸性水果就成为了不少人的选择。小编提醒，孕妇应该忌吃山楂，因为其有活血化瘀的功效，吃了会使得子宫出现一定的收缩作用，从而容易导致孕妇出现流产。

　　在这里劝诫孕妇们，要吃山楂的时候，一定要控制量，能不吃就尽量不吃。如果特别馋的话，就少吃一点，而且需要注意的时候，孕妇想要避免流产的话，除了要远离山楂之外，一些山楂制品也应该尽量远离。

　　二、注意动作

　　孕妇行动不便，一些动作不易做，不然很容易伤害腹中的胎儿，严重的话，还可能造成流产的问题。所以说，小编建议孕妇们，平日里要注意一些动作：

　　1、提重物

　　提重物需要身体施力，一旦身体施力不当就容易造成腹部用力过度，这样就很容易造成流产或是出现早产的可能性。所以说，平日里孕妇不要逞强，不要去提重物的动作。遇到需要提重物的时候，不管是在家里还是在工作，又或是在公共场合，尽量开口找人帮忙一下，不要自行提拿重物，不然出现流产问题，后悔可就来不及了。

　　2、爬高

　　女人在日常生活中，经常出现爬高的动作。比如说打扫卫生的时候，这个行为未怀孕的时候，身体协调性好，所以说一般不会出现问题。可是女人怀孕之后，这个动作就不应该做了。因为怀孕之后，肚子会慢慢增大，整个人的身体协调性以及反应能力都比较差，做爬高这个动作的话，特别容易出现踩空的意外，最终就会摔倒，肚子就可能被碰撞到，这样一来，不仅是孕妇自己，包括胎儿都可能受伤，增加流产的风险。

　　孕期女人容易出现各种问题，比如说随着肚子的变大，腰酸背痛会变得更加严重，也许双腿会变得肿胀，行动也变得不便。这个时候，就需要孕妇们小心一些，平日里除了要选对食物，避免一些容易受伤的动作之外，还应该适当休养及活动，也就是晚上睡眠不好的话，要适当午休;偶尔让家人陪你出去散散步，但是注意不要在人多、车多的时候外出，避免在行走过程中被碰撞，以免出现意外哟。