剖腹产后失眠的原因及治疗

剖腹产后失眠的原因

• 由于手术期间使用的药物的副作用

对于那些必须选择剖宫产方法的人，为了使分娩更容易，产妇通常会在分娩后接受脊髓麻醉以及额外的止痛药。剖宫产的有效支持是方便的，但这些麻醉剂和镇痛剂可能含有不良副作用，包括产后失眠。 

导致失眠的神经系统损伤是最常见的副作用，但这最多只持续一周左右。然而，严重的情况下，产后妇女会出现剧烈、持续的疼痛，严重影响睡眠，尤其是健康。

• 因为伤口还没有愈合 

在现代科学发达的今天，产妇剖腹产后可以很快恢复。不过每个人的情况不同，不仅1周后妈妈可以完全痊愈，有的人疼痛会持续1个月甚至更长时间，尤其是有感染风险的人。 

切口引起的疼痛并不剧烈，只是隐隐作痛，但会使母亲感到不舒服、疲倦和难以入睡。长期使用止痛药是危险的，但如果不使用，疼痛不会停止。

• 由于出生后荷尔蒙的变化

激素具有调节和平衡新陈代谢的作用，有助于美丽的皮肤和女性的生理支持。生完孩子后，大部分妈妈都会有轻微的变化，有的是往好的方向发展，但也有人是反方向的。雌激素失衡会导致潮热、疲劳、易怒和夜间失眠。正常情况下，产后仅1周，内分泌就会恢复正常。如果长期荷尔蒙失调，母亲应立即就医。 

• 身体还是很虚弱

与正常分娩相比，剖宫产会导致产妇失血较多，极大地影响子宫的恢复能力和产妇的健康。此外，妈妈还要日夜照顾宝宝，让妈妈的身体疲倦、生病、难以入睡，甚至会导致极度危险的产后抑郁症。 

健康妈妈好宝宝如何治疗剖宫产后失眠

剖宫产后哺乳期母亲难以入睡的原因有很多。一旦出现疲劳失眠的迹象，你需要做的就是找出原因，然后进行最合适的治疗。 

这里有一些治疗剖腹产后失眠的方法，通常适用于轻度失眠病例。 

• 合理饮食，强身健体

产后，妈妈的身体需要特别呵护，多休息，多补充营养，才能快速恢复体力。产后3-4天，妈妈可以吃米饭，但不能吃太多，要多喝水，多吃水果。 

对妈妈有益的食物如：鸡蛋、猪肉、骨头汤、鸡汤……应避免不利于愈合过程的食物，如糯米、空心菜、蛋清……

• 多休息，与亲人分享工作

剖宫产的女人身体本来就很虚弱，还要同时照顾孩子，身体会更虚弱。 疲劳和焦虑是产后失眠最常见的原因之一。请多休息，多与丈夫、家人分担工作！

• 看医生并开处方 

如果失眠持续存在，不仅会危害妈妈的健康，还会间接影响宝宝的奶水流失。在这一点上，当你已经采取了足够多的方法，但你的身体仍然在不断地失眠时，请立即去看医生，找出原因并开出最好的药。千万不要随意购买治疗失眠的药物，以免对母婴双方造成伤害。