孕吐+天热=没胃口 孕期胃口一直不好

孕期没胃口吃饭可以增加胃口、改善孕吐以及正常补充营养等办法进行解决，孕吐是妊娠早期的一种生理性表现，一般体质弱的女生出现孕吐的几率会比较大，严重时会出现食欲减退，进食呕吐等症状的增加，通常这个时候需要解决孕吐严重的情况，同时还应该吃一些有助于开胃的食物，增大胃口才能保证胎儿能够获取足够的营养。

1. 增加胃口

如果孕妈在怀孕期间总是孕吐吃不进东西，可以适当食用一些酸酸甜甜食物开胃，比如猕猴桃、酸梅、西红柿等，但是不建议吃果干、蜜饯等经过处理的食物，这些食物化学成分含量较高，很有可能会对胎儿正常的生长发育产生一定的影响。

1. 改善孕吐情况

孕吐严重的孕妇注意多走动不要经常躺着，因为通过运动孕妇的体质可以得到一定程度的增强，在一定程度上达到缓解孕吐的效果，同时也应该保持良好的心情，不要过度紧张和焦虑，多注意身体的休息，不要过度劳累，不仅如此孕妇还可以通过一些高雅的娱乐活动愉悦自己的身心健康，缓解不良情绪所造成的早孕反应，譬如听音乐、看书等。

1. 正常补充营养

尽管孕早期胎儿并不需要过多的营养物质摄入，但是孕妇仍然需要提供充足的营养储备，而且还要防止孕吐吃不下东西而导致低血糖，孕妇可以适当吃一些自己喜爱的食物和不容易让自己引起呕吐的食物，不必非要按照一日三餐的饮食规律进食，想吃的时候就吃，少食多餐也是一个不错的选择，多喝一点糖水和蜂蜜水补充糖分，或者蔬菜汁果汁都是可以的，有利于保证胎儿的正常发育。