用好这几招 宝宝夜醒频繁怎么办

宝宝夜间频繁醒来，对于宝妈来说是非常头痛的一个问题，如何减少宝宝夜醒次数，首先要善于引导宝宝入睡并对其创造一个优良、舒适以及安静的睡眠环境。
一、正确识别宝宝疲劳的信号
当宝宝出现揉眼睛、拉耳朵以及打哈欠等行为时，说明宝宝此时是需要休息的，父母在宝宝犯困的阶段立即带宝宝去睡觉，这样宝宝的睡眠质量才会更好，夜间醒来的频率也会大大减少。 二、睡前形成固定的程序
当宝宝入睡前除了不要过度活动和进食以外，还应该每晚以相同的顺序作出相同的事情，这样也可以帮助宝宝尽快的静下心来，为睡觉做好准备，比如更换衣服或者洗澡。

• 建立一个有规律的入睡时间表

每天晚上应该按时睡觉，可以让宝宝的生物钟更加有序，建议在每晚8-8点半的时候刻意引导宝宝去睡觉，从而形成晚上睡的规律。

• 教导宝宝如何区分昼夜

当宝宝在两周岁的时候就可以教导宝宝开始区分昼夜，比如宝宝如果在白天清醒的状态下就应该多和宝宝进行交流和玩耍，一旦进入晚上就要有效的杜绝和宝宝玩耍和说话的行为，并让其在灯光灰暗的环境中，轻轻地拍打他，让宝宝逐渐入睡。 五、补充维生素D
注意时刻关注宝宝是否缺乏维生素D，一般建议宝宝出生后一周就可以开始进行补充。
六、多晒太阳
对于三个月以上的宝宝来说多晒晒太阳有利于钙的补充和吸收，解决缺钙问题宝宝在夜间自然就会减少夜醒的次数。

• 补充钙剂

必要的时候给宝宝补充一定的钙剂，如果宝宝出现缺钙的问题，身体就会变得非常虚弱，夜间也会频频苏醒。