换季这样“防病” 宝宝抵抗力更好

因为秋分换季时节的话，天气都逐渐转凉，在温差逐渐变大的时候，较为敏感的宝宝，在换季的时候就很容易患病，每次的换季时节，也让妈妈们都感觉到是极为伤脑筋，不想让宝宝受到折磨，这时就应该帮助宝宝积极的提高抵抗能力。 登山等耐寒运动
在立秋之后可以增加一些耐寒的训练，提高对于环境变化的适应能力，对于呼吸道有疾病的孩子来说，在秋季则是最为优秀的锻炼时间。户外的内涵运动可以选择清晨时间，这段时间气温会更低，早晨的时候不要给孩子穿太过于厚实的衣服，可选择登山或者在山坡上爬行等，1~3岁的孩子可以选择在寒冷的空气中行走，时间可控制在5分钟到10分钟的时间段内，而3~6岁的孩子可以在室外玩一玩游戏。 乳制品和维生素C
增强孩子的免疫能力，给0~6个月的宝宝饮食就要以母乳为主，母乳中的物质有能够帮助孩子建立起防御机制，母亲也可以适当为孩子冲调一些益生菌，能够增加孩子在肠道方面有益菌群的数量，使肠胃有更好的消化能力。
大一些的宝宝可以补充维生素C，维生素C帮助人们增强自身的抵抗能力，也可以吃一些牛初乳。 薄外套和薄被
宝宝出门的时候可以戴上一件薄薄的外套和长裤，在冷的时候为孩子穿上，而天气较热的中午可以脱掉，在室内时宝宝不要穿太过厚实的衣服，睡觉的被子也不要盖得太厚，睡觉时可以开一点纱窗，使呼吸道能够接触到空气的冷空气，睡觉时也可以给宝宝喂一件小包被，防止孩子把包被踢开。