冬天该如何躲过可怕的月子病

冬天属于寒冷的季节，对于刚生产完的宝妈有很大的危害，宝妈生产完之后身体虚弱，遇到冷风整个身体都会感觉寒冷，如果不注意保暖宝妈很容易感冒，不利于自己身体的恢复，因此宝妈要在冬天时要注意保暖和适当保持室内通风以及个人卫生等，避免在冬季落下月子病。 适当注意保暖
冬天气温变到寒冷，宝妈要照顾宝宝，但是宝妈在怀孕期间，体内会储存一部分液体，在生产完之后，宝妈体内的液体排出出汗比较多，需要宝妈适当的更换衣物，保暖的衣物也不能过多或者过少，经常要将自己的内衣勤换，保持个人皮肤的干爽，尤其选择比较宽松的衣物，衣物最好是全棉的布料，颜色鲜艳的衣物也能有助于宝妈拥有良好的心情，给自己的宝宝促进视觉的发育。 通风
在坐月子时期要给房间适当的通风，不能一直关闭房间的窗户，空中主要会产生细菌，容易导致宝妈和宝宝生病，所以宝妈的房间要变得明亮干净整洁，可以在通风时将宝妈和宝宝换到其他的房间，不用直接对风吹即可，每天也不能过多通风，选择1~2次，有助于房间细菌的消灭。 保持个人卫生
生产完之后宝妈可以在1~2周左右洗澡，洗澡时要注意周边的气温，洗澡的气温保持在25℃左右，水温也要在37℃左右，不能过热，也不能过冷，洗澡的时间也不要过长，简单为主，宝妈要时常保持个人的卫生干净，否责也会引起其他细菌疾病，同时宝妈切勿碰触所有的凉水，避免出现自己腹痛，或者是在日后有月经不调现象出现，使自己在坐月子期间调理个人心情，保持好个人的卫生，合理安排饮食，不会出现月子病。