秋天该如何预防宝宝上火

秋天是一个干燥的季节也是一个容易上火的季节，一旦儿童出现上火症状就会导致身体开始便秘、嘴巴里长疮，严重的还会诱发其他疾病比如中耳炎、百日咳等，因此秋天如何预防上火至关重要。 如何有效预防上火
1、可以炖煮绿豆粥、荷叶粥等下火的食物让宝宝食用，不仅清爽可口对身体也有清热解毒的功效，还可以有效预防上火。
2、当宝宝开始吃辅食或者可以进食任何食物的时候，宝妈应该严格把关宝宝的进食，避免过多的食用油腻高糖分的零食，尤其是油炸、奶油等食物，尽量避免宝宝食用。
3、多吃一些健脾胃的食物有助消化，比如山药、山楂等都可以有效的促进宝宝肠胃蠕动，当宝宝新陈代谢正常时，也就不会出现上火现象。
4、多吃蔬菜和水果才是最重要的，这些食物中蕴含的膳食纤维可以帮助宝宝的肠胃蠕动，如果宝宝还没有到正常进食的阶段，也可以打成汁拌在奶粉中或者让其直接饮用。
5、多喝热水，虽然这是一句看似无用的废话，但是多喝热水的确有预防上火的作用。
  1、饮食：当宝宝摄入大量蛋白质或者糖类食物时，就会引起儿童肠胃功能紊乱消化不良的症状产生，因此宝宝尽量杜绝这类食物，应该多吃蔬菜改善肠胃蠕动。
2、运动：一些宝宝比较懒散，吃完就直接躺在床上很少运动，导致宝宝肠胃蠕动较慢，对于体内食物消化并不快，因此不要让宝宝过早的接触单子产品，而是让其积极的与其他小朋友一起玩耍。
3、药物：如果宝宝一直持续上火，就要采用吃药来解决，当然如何吃应该遵照医嘱，而不是自己盲目食用。