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适合月子期间吃的水果有哪些（苹果香蕉）

发布时间:2022-12-31 11:58

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刚生产完的产妇身体非常的虚弱，在坐月子期间可以去吃苹果、香蕉以及榴莲，这些水果都富含大量的维生素以及膳食纤维，可以补充孕妇身体中所缺乏的营养，香蕉还有着润肠通便的效果，多吃香蕉也可以预防产妇在月子期间出现便秘的情况。...

刚生产完的产妇身体非常的虚弱，在坐月子期间可以去吃苹果、香蕉以及榴莲，这些水果都富含大量的维生素以及膳食纤维，可以补充孕妇身体中所缺乏的营养，香蕉还有着润肠通便的效果，多吃香蕉也可以预防产妇在月子期间出现便秘的情况。

月子期间产妇可以多吃一些苹果，苹果中含有着非常多的维生素以及膳食纤维，它能够快速的补充产妇所需要的营养，多吃苹果能够帮助产妇更快的恢复身体机能。
香蕉中含有非常多的膳食纤维，吃香蕉可以帮助产妇促进肠胃蠕动帮助产妇润肠通便，可以有效的避免在坐月子期间出现便秘的情况。
榴莲号称水果之王是一种热性水果，榴莲中含有着大量的维生素以及蛋白质，包括不同的微量元素，在月子期间适量的吃些榴莲，可以帮助产妇促进血液循环，以及促进子宫排出淤血。

坐月子期间产妇不能吃什么

坐月子期间产妇是不能够吃辛辣刺激的东西，比如说辣椒，以及饮酒，抽烟，火锅，这些食物有着很强的刺激性，产妇吃完这些食物之后容易引起肠胃不适或者是出现拉肚子的情况。
产妇在月子期间不能够去吃冰凉的东西，像西瓜雪糕凉的饮料或者是冰激凌，这些食物非常的凉，吃完这些会导致孕妇排出淤血不畅，不能够快速的将恶露排完。
不能够吃比较油腻的东西，像五花肉，鸡皮以及各种油炸的食品，产妇刚生产完，她的肠胃是处于非常虚弱的状态，吃大量油腻的东西会让产妇出现腹泻的情况。
不能吃柠檬、柿子这些食品，在坐月子期间也不要吃柿子有止血的效果，过量食用柿子以及柠檬会让身体的血液流畅度受阻，产妇不能快速的排出恶露。