产后吃什么好 有哪些禁忌（吃滋补类的汤水忌辛辣刺激）

产妇在生产完之后各项机能下降属于非常虚弱的状态，在生产完之后，可以吃一些比较清淡的饭菜，饮用一些滋补的汤水鱼汤，猪蹄儿汤，鸽子汤，乌鸡汤等等，能够快速的补充产妇所缺乏的营养物质在饮食方面产妇不能够吃辛辣，温燥的食物，辛辣刺激的食物，会让产妇体内出现内热的情况就会有口腔溃疡或者是出现便秘的症状。 产后不能够吃哪些东西
1. 生冷刺激的东西
产妇在月子期间吃生冷寒凉的食物，比如雪糕或者是西瓜，这样的食品会对产妇的肠胃产生强烈的刺激，有可能会让产妇出现腹泻的情况，也不利于恶露的排出。
2. 辛辣刺激的食物
生产完之后，产妇在饮食方面不能够去吃辛辣刺激的食物，会刺激产妇的消化系统出现上火长痘，口腔溃疡便秘的症状，产妇多吃辣椒，孩子在吃母乳的时候也会出现上火的症状。
3. 太硬不容易消化的食品
女性在生产完之后，她的消化系统非常的弱，太硬比较难消化的食物，像不同的坚果或者是炸鸡，这些食品不太好消化，在月子期间这些食品尽量少吃。
4. 太咸的食物
月子期间产妇吃太咸的食品，像腌制的咸菜或者是做饭的时候口味太重，放盐太多，太咸的食品会让产妇出现水肿的现象。 月子期间产妇吃什么比较好
1. 富含高蛋白的食物
多吃一些含有高蛋白的食物，像牛肉，鱼肉，瘦肉，鸡肉等等这些肉类它的脂肪含量非常的少，能够满足产妇在生产完之后，对于身体营养的需求。
2. 豆类
多吃一些豆制品的食物，可以帮助产妇恢复激素平衡。
3. 高膳食纤维
产妇在月子期间大多都是卧床休息，不宜剧烈活动，这个时候就可以去吃一些富含高膳食纤维的食品，像香蕉韭菜以及不同的粗粮，可以改善产妇便秘的状况。