夏日坐月子秘笈 这么做你也能坐个健康清爽的月子（选择棉质衣服）

夏季天气非常炎热，对于产妇来讲夏天坐月子非常的痛苦，刚生产完之后产妇的身体非常的虚弱会大量的出汗，再加上炎热的天气对于产妇来讲苦不堪言。产妇想要在夏天做一个健康清爽的，月子可以去选择棉质宽松的衣服，吸汗透气性又强，打开窗户形成空气之间的对流，可以让房子不那么闷热，产妇就可以拥有一个健康清爽的月子。 坐月子期间应该怎么穿衣服
1. 刚分娩完的产妇身体非常的虚弱，会经常出虚汗，在选择衣服的时候可以去选择棉质宽的，透气性以及吸汗效果都非常的好。
2. 选择衣服的时候不要去选择短袖短裤，以免身体着凉要去选择长衣长裤，脚上还要穿着薄袜子，以免脚部受寒。
3. 不要选择紧身的睡衣或者是衣服，一定要去选择宽松的，会让产妇拥有更舒适的感觉。
4. 根据室内的温度去添减衣物，如果室内温度过凉，可以选择开空调或者是头上戴个帽子。
5. 产妇特别喜欢出汗，一定要勤换衣物，以免滋生细菌。
6. 产妇的衣物在洗完之后可以拿到太阳底下暴晒或者是高温消毒。 产妇坐月子的时候应该怎么吃
1. 产妇在坐月子的时候一定要做到少量多餐，在吃饭的时候可以吃6、7成饱，两顿饭之间加一顿汤水，吃太多或者是太油腻的话，会让产妇的肠胃出现不适的状况。
2. 不能挑食，刚生产完的产妇，他的体能处于非常虚弱的状态，在饮食方面一定要注意营养均衡，不要挑食。
3. 避免食用辛辣刺激的食物容易引起产妇便秘，可以多吃一些蔬菜水果，含有大量植物纤维的食品，饮食一定要清淡。