如何培养宝宝良好的睡眠习惯(按时睡觉)

很多宝妈都会反映自己的宝宝不按时睡觉，出现睡颠倒的情况，夜里非常的精神白天大量时间都在补觉，出现这种情况的时候，可以通过按时按点的让孩子睡觉，培养孩子良好的睡眠习惯，良好的睡眠习惯可以促进孩子的生长发育，孩子经常熬夜会影响孩子的身体发育。 养成孩子拥有良好睡眠的小方法
1. 培养孩子的入睡习惯
孩子在出生之后哄睡觉的时候不要大人抱着睡，也不要让孩子养成含母乳睡觉的习惯，更不要通过摇晃的方式将孩子晃睡,每当睡觉的时候让孩子平躺在床上轻拍孩子，养成自然睡眠的习惯。
2. 纠正孩子日夜颠倒的睡眠
很多小宝宝都会出现白天睡觉，晚上玩耍的情况，想要改善孩子的这种睡眠情况，家长可以在白天的时候多逗，一逗孩子让孩子保持良好的精神状态，等到晚上的时候按时让孩子睡觉，1~2个星期之后就能够改善孩子睡眠颠倒的状况。
3. 提前让孩子入睡
宝妈想要孩子在10:00准时睡觉，在9点的时候就可以让孩子提前上床给孩子讲故事，让孩子的情绪得到平缓，有助于孩子的睡眠，孩子按时睡觉，可以促进孩子生长发育。 宝宝不按时睡觉会带来哪些危害
1. 影响生长发育
在前半夜的时候，孩子的身体会分泌大量的生长激素，孩子长时间的晚睡会影响孩子缺乏生长激素，久而久之就会影响孩子身高的发育。
2. 身体抵抗力下降
充足的睡眠可以去增强孩子身体抵抗力，孩子经常晚睡、白天运动过量都会影响孩子的身体抵抗力，出现经常生病发烧咳嗽的情况。
3. 影响孩子的记忆力
学龄前的孩子经常晚睡，会让孩子在上课的时候没有精神，不能够集中注意力听老师讲课，会影响孩子的记忆力。