春天是孩子补钙的最佳时期 多给孩子吃这些（新鲜水果蔬菜）

春天是万物复苏的季节，所有的事物都会在春天快速的成长，所以孩子在春天也是属于成长阶段的黄金期，宝妈是可以给自己的孩子多吃一些新鲜的水果蔬菜，利于钙的吸收，尤其孩子成长越快对钙的需求也会越大，需要给孩子合理的补钙。 补钙的食物有哪些？
芝麻
芝麻当中有着非常丰富的蛋白质以及高的含钙量，最主要芝麻可以加入到不同的食物中，更容易让孩子接受的食物，有利于孩子补充钙量。
虾皮
虾皮当中的含钙量要超过其他的食物，是最佳补钙的食物之一。
牛奶
家长可以每天让孩子喝一杯牛奶，牛奶当中有着丰富的蛋白质以及氨基酸，所以孩子每天都可以从牛奶当中补充一定的钙量。 豆制食品
无论是豆腐还是豆皮等，都可以给孩子补充多种维生素以及微量元素，还具有丰富的钙质，有效的促进孩子的骨骼发育。
补钙的注意事项
适当的吃盐
不能过多的给孩子吃盐，在任何的食物当中，盐都不能让孩子过多的摄入，因为盐当中含钠比较多，会有效的阻止孩子对钙的吸收，家长每天要合理的给孩子吃盐，尽可能保证孩子更好的从食物当中吸收钙质。 不要盲目选择钙的产品
现在市面上会出现很多相关的钙的产品，有些家长认为食物当中的钙比较少，会给自己的孩子买一些很多钙的产品，例如钙片或者是钙剂给孩子使用，家长要在选择盖的时候最好带孩子前往正规的医院检查孩子是否缺钙，如果出现缺钙的现象，可以在医生的指导下买一些合适的钙片给孩子吃，给孩子合理的补充钙量，过多的补钙反而会造成钙在孩子体内不被吸收。